前往內容

foxmax0913的近期活動

請教各位前輩有關(步頻,步幅與速度)的關係

小弟我最近開始慢跑之前都只在乎跑速最近膝蓋有些傷痛開始爬文發現大家說180的步頻可以減輕膝蓋負擔於是開始嘗試。問題來了,小弟我身高188如果要維持180步頻然後跑速又想維持再6分左右(可以再快但是訓練期不想太快)發現我的身高要維持180步頻又要6分速甚至更慢跑速,這樣步幅實在很難放到這麼小請問各位大大可以幫我解惑嘛?小弟知道步頻*步幅=速度所以是不是只能在放小步幅了??但已經被說跑起來很彆扭了,因為一直壓抑步幅。

2015-11-08 16:50 人氣:2750 5則回覆 發表於討論群組 - 慢跑

(請益)YAMAHA GTR 換殼建議

小弟的yamaha GTR今年9月就要邁入10歲了曾有好幾次想把他換掉騎新車但都因為浪費錢作罷目前里程才26000多妥善率真的很好也是我捨不得換的原因不過因為長期停在戶外吹風日曬導致整車塑料白化+車殼刮傷+減震筒有鏽斑請問各位大大整車車殼換新(含塑料件)會很難嗎??推薦全部買新還是從新烤漆呢??買新的話原廠跟副廠差很多嗎??

2015-07-26 21:18 人氣:7436 11則回覆 發表於討論群組 - YAMAHA(250cc以下)

ECHOLAC請問現在還有牽狗狗的行李箱嗎??(內有圖片)

請問現在還有牽狗狗的行李箱嗎??(抱歉我不知道這樣的形式要怎麼形容)箱體如下圖(我的愛箱)有伸縮帶拉出來拖,就跟牽狗一樣此箱已經陪我征戰多年了應該是29吋的硬殼箱,箱體也不算特重(約7kg)還真好用~出國就全部往內塞直接拖運(連單眼跟nb都放裡面托運)如今輪胎壞掉了,不知道要去哪裡修上網看現在好像都是rimowa的天下,但是我還是喜歡牽狗狗的感覺呀!!!請問各位大大有推薦同形式的行李箱嗎??

2015-04-28 14:34 人氣:528 1則回覆 發表於討論群組 - 包包大集合

請推薦VPN翻牆(免費、付費)

大家好小弟我5月初就要去大陸出差3個月了請問大大用macbook的跟iphone的都如何vpn翻牆的呢??先排除自己架設(家裡沒人會用網路)大家有推薦哪個付費vpn嘛??或是免費的~~另外~要在台灣就買好還是去大陸在買呢??麻煩各位前輩了....

2015-04-13 22:00 人氣:3465 2則回覆 發表於討論群組 - 蘋果軟體綜合

女性車友用Tiagra(4600)煞把很重,有人遇到一樣問題嘛?

兩個月前開開心心幫女友買了GIANT SLR配的是全套Tiagra(4600)但是煞變把很重(我自己車有CAMPY跟SRAM都沒這問題,雖然我本來就知道shimano煞車比較緊)4600握上把需要出很多力氣,我個人(男生)是覺得還好,就是有點重,但是我女友就握不太下去了。加了'小手墊片'外管也沒有不順,煞車線也拆下上黃油煞車皮換了swissstop紫色,綸組也換mavic sl ssc了想說會不會改善煞車手感,結果都沒有呀請問版上的女車友有跟我遇到一樣的問題嘛??該怎麼解決呢??本來女友騎Giant ARX都可以把他抓來騎騎中社、巴拉卡.....現在換車後反而因為煞把問題,不敢下坡就沒騎山了...

2014-12-01 16:47 人氣:6193 23則回覆 發表於討論群組 - 公路車

請問預算1w可以組玩payday2的主機嘛??

小弟電腦完全新手請問各位前輩可以幫我配配可以跑的動payday2的主機嘛??(螢幕不用)原則上希望1w,最多可以爆預算到1w5拜託各位了

2014-08-31 17:35 人氣:836 0則回覆 發表於討論群組 - 自組電腦分享

(悲劇)mavic cosmic SLE 跑不到200km就白化了

新輪組買來一直下雨沒機會騎車昨天參加郵局103k(回程下雨...)結果就發生悲劇了後輪的Exalith塗層磨傷...(前輪完全沒事)使用MAVIC for Exalith原廠煞車皮上了兩個討論區看,我看應該是無解沒救了http://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=110392http://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=88303才騎不到200km呀!!誰能比我哀~~~~雖然討論區說不影響功能但是感覺就不爽了建議要買此輪組的人好好的考慮清楚現在要...

2014-03-09 22:15 人氣:14927 16則回覆 發表於討論群組 - 公路車

有人跟我一樣被5S的HOME鍵電過嘛?

剛剛拿起手機要開鎖的時候 突然啪一聲....電!!死!!我!!啦~~~好麻現在每每拿起手機都有點陰影...請問有人跟我一樣被電到過嘛??該怎麼解決勒??另外,其實我早知道home鍵有電了之前很無聊想說'咪咪頭'也來設一個解鎖好了也許是'咪咪頭'皮膚比較敏感的關係,設定的時候'頭頭'就會麻麻的

2014-02-19 16:01 人氣:6413 18則回覆 發表於討論群組 - iPhone

可以推薦台北市(市區)的路線嘛?

騎車也10來年了 一直騎山路最近換了版輪 很想來趟平路路線請問台北市市區有推薦的路線嘛??

2014-02-03 10:51 人氣:1661 9則回覆 發表於討論群組 - 遊記與路線分享區

(開箱兼閃光騎車文)Cannondale CAAD10 TEAM版 大車開箱(圖多並有閃照慎入)

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX刪除文章

2014-01-05 19:55 人氣:24244 34則回覆 發表於討論群組 - 公路車

救命呀!!我的Rotor 3DF曲柄變陰陽腿了

事情是這樣的今天終於收到rotor曲柄了 好開心邊看電視變用電鍍腊推呀推結果廣告時間一往下看!!挖勒xxxxxx變好亮....請問有什麼辦法可以讓他變成原本的霧面嘛??

2013-12-18 22:47 人氣:4752 12則回覆 發表於討論群組 - 公路車

請問有人把TCR ADV SL脫光光嘛?

最近想組一台爬坡型的車2003年的時候就是騎TCR~不過當時是鋁車~那上坡~真是銷魂後來因為下坡不喜歡~換掉了~不過現在又想再回鍋。最後應該決定買TCR ADV SL非isp版問題來了...因為小弟想組一台完全削光車...(車架、座管、把手、輪組、大盤)所以想問問看....有人把TCR脫光光過嘛??(因為我連LOGO都不想要)如果可以的話要怎麼用呢??

2013-08-05 14:25 人氣:7722 19則回覆 發表於討論群組 - 公路車

如果在國外原廠被技師撞壞的話?

最近看到很多'台灣'原廠把車主愛車撞壞的例子往往賠償方法都是(復原)、(保養卷)、(加長保固)但是鄉名都期望(原廠折價買回)、(換新車)這讓我很好奇~是台灣消費者比較悲哀??還是全世界都這樣??請問各位有經驗或是聽過國外遇到類似事件是怎麼處理的嘛??

2013-07-28 22:59 人氣:1925 0則回覆 發表於討論群組 - 汽車消費經驗分享

該砍掉重練還是升級呢?

請各位高手幫我判斷一下小弟我幾乎不玩遊戲。只上上01、bbs、pps、youtube、gogobox等...現在電腦配備是CPU:Pentium D 2.8(原廠風扇吵翻天)板子:asus p5pv-em記憶體:ddr400 512+256=768power 350W沒有獨立顯卡....在想說要不要買張2手顯卡(FX5500之類的)+ 1GB*2張 + 青鳥三代cpu風扇這樣升級約1K左右....各位建議我直接砍掉重練買g1610等級電腦約5500還是升級呢???我的用途真的不廣....也沒啥預算呀...

2013-06-22 00:15 人氣:1518 9則回覆 發表於討論群組 - 自組電腦分享

開始熱了!頂樓隔熱的DIY方法(個人想法)

過年前給別人做了防水漆(是黑色的)現在開始熱了我覺得我一定會熱死掉....剛剛看了一下很多方法...感覺效果都不太理想家裡已經是頂樓加蓋了(台北市)所以屋頂已無法再加鐵皮我剛剛突然有個想法...不知道有沒有人嘗試過就是定時灑水器我的構想是在頂樓四周架設水管...(就是有打洞的那種)這樣比較不影響美觀...大約定時1小時或是2小時灑水一次...請問有人有用過這種方法嘛??效果會不會很差呀??

2013-04-16 11:41 人氣:19415 19則回覆 發表於討論群組 - 居家修繕

iphone藍牙連不到macbook air(有圖)

我的手機藍牙都收尋不到air但是用air可以收尋的到手機不過收尋到要連線後手機就呈現下圖(當場傻眼!!不是都apple的嘛??)之前的mbp都可以,換了mba後就連不上了我知道apple藍牙有限制~不過我只是要連熱點而已呀!!!!請問大家知道解決方法嘛??

2012-11-27 10:24 人氣:2134 5則回覆 發表於討論群組 - Mac筆記型電腦

有人跟我一樣升級10.8無法用mail登入msn嘛?

話說升級10.8後好像有一段時間還可以用...也不知從什麼時候開始就掛掉了..但是gmail還可以用..請問大家msn可以正常用mail登入嘛??

2012-08-11 16:13 人氣:132 0則回覆 發表於討論群組 - Mac筆記型電腦

重新開箱 分享老車關箱再開箱 klein q pro xx

8年老車已經6年沒騎了,所有零件維持當時的樣子,最近想了想好想付出,就把車子解凍啦!!!一拿出來...握把帶爛了於是趕快去車行買一組,接下來上網查查最近大家流行些什麼才發現!!!!我的KLEIN在08年公司已經結束啦!!!(好霹靂)(想當初.......)這時我突然想...08年好像還沒開始流行騎車,也就是說,這牌子!!在台灣很少人知道了嘛?????小弟我這台KLEIN至今已經是8年的老車(希望看不出來他很老)再這之前擁有過 TCR (鋁合金車架,整車黃)(配ultegra)更早還騎過 LeMond (鋼管車架)(配105)至於用 GIANT G3000騎河濱,這是國小的事就別提了==...

2012-07-23 15:04 人氣:2354 4則回覆 發表於討論群組 - 公路車

穿Timberland黃靴開車的疑問

之前買的一雙Timberland黃靴發現開車穿跟本不太能開車...小弟身高187公分 車子座椅離地很低 所以角度很小今天就穿Timberland黃靴開車發現很難開...於是就脫鞋開了下車穿鞋...發現...車子座椅太低腳又太長根本穿不進去...手都要斷了於是我就放棄拿了後座的球鞋穿下車請問有人有跟我一樣的煩惱嘛?都怎麼解決呀...ps:小弟我開車6~7年幾乎每天開...所以不會是經驗的問題

2012-05-27 14:49 人氣:6875 16則回覆 發表於討論群組 - 鞋靴樂收藏

GTR特殊狀況下發不動....求高手

我的GTR是第一代化油版的很奇怪...天氣很熱'就很好發動'天氣很冷'就很難發動''但一踩就發動'天氣很冷+下雨'電發發不動''採斷腳也發不動'屢試不爽....請問這是甚麼原因呢??而且狀況很敏顯像昨天台北天氣很冷又下雨...我就一直發一直採...十分鐘後聞到汽油味了還是發不動於是我就放棄了今天台北出了大太陽又很熱下午又再去發動...結果一按馬上就發動了類似的狀況已經好幾次了有人可以解釋這是甚麼問題嗎??是哪裡壞掉了呢??

2012-02-12 22:17 人氣:726 8則回覆 發表於討論群組 - YAMAHA(250cc以下)