97年2月開始加入騎車行列(放棄登山)，初期每日20公里左右，然後逐次增加距離至每日50公里左右，第一次破百是2008.06.21由台北經八里走西濱到新竹，第二次破百是2008.12.10由大直走河濱經新店到烏來，第三次破百2009.06.02是由台北至基隆走北海岸經淡水回台北，風櫃嘴也上去過6次，可是體重自98年8月起就一路飆升，至有紀錄以來的最高點(體重趨勢如圖)
最近天 氣陰雨，也懶得騎車，就又回頭去登山，一趟下來在這陰冷的天氣也會全身出汗濕透，騎車就比較沒有這種感覺(除非騎風櫃嘴)，所以在想，登山&騎車，到底哪個消耗的熱量較多，哪個能夠達到減重的目的?
登山資訊：大直-圓山，全程來回6.5公里左右，來回時間80-90分種，以每分鐘每公斤消耗熱量0.085大卡計算，約消耗650大卡左右(天雨不爬山)
騎車資訊：台北所有單車道路，每日騎乘40-50公里，不含休息時間約2-2.5小時，以每分鐘每公斤消耗熱量0.17大卡計算，約消耗1700-1800大卡之間(天雨、風大、地面積水不騎)
依據以上計算所得，應該騎車比較容易減重，但為何我的體重趨勢圖卻一直飆升呢?不解!
唯一自己想得到的可能飲食控制有些失當外，實在想不到其他的原因了
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