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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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27067分

樓主

個人積分：27067分

文章編號：55918480

tks

00000000000000000000

2015-05-23 11:25 #1

wonwonba

118分

2樓

個人積分：118分

文章編號：55918695

標準體重是用看的，不是用算的

po圖上來最準，176/67 我高中時期的體重

27067分

樓主

個人積分：27067分

文章編號：55919189

wonwonba wrote:
標準體重是用看的，...(恕刪)

貼了
麻煩評語

orz

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：55919539

你的身高體重與我目前一樣
我從八十公斤減下來的
但我體重從來都未曾到過70以下(過青春期後)
我只能說別管體重體態才是王道~

179分

5樓

個人積分：179分

文章編號：55919656

為什麼外食便當還1000大卡，外食便當別吃，請吃自助餐，別選油炸的，熱量控制700大卡左右，別管體重了，體脂下降才是重點

CP03

75分

6樓

個人積分：75分

文章編號：55919989

太棒了,
繼續下去,
減重最佳方式!

27067分

樓主

個人積分：27067分

文章編號：55920020

james6372 wrote:
你的身高體重與我目...(恕刪)

我的體態跟你差好多

23分

8樓

個人積分：23分

文章編號：55920203

這種減法很快就可以瘦個10~15公斤
不過身材應該會變得很普通
但至少穿衣服會比現在考看很多啦!
加油~

37分

9樓

個人積分：37分

文章編號：55920369

第1周那種吃法，真的很克難

你的中餐熱量是不是過高了(比例)

減重不難，減肥才是課題
純粹減重量的話用你現在這個課表應該就可以
減肥(脂)的話，你還要更講究吃這個部分

27067分

樓主

個人積分：27067分

文章編號：55920647

kingbar87 wrote:
第1周那種吃法，真...(恕刪)

因為公司都是統一訂外面的便當，
不過主菜我都把油炸類的排除掉了(例如:炸雞腿改滷雞腿)
但我不知道這種便當是幾大卡，
才把中餐當1000大卡來算。

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