拜託，三鐵錶...，我已經有920XT 了，而且我都是用心跳帶，光學心率，準嗎？，抵不過朋友的再三拜託，只好答應了。
話說平常雖然都是用馬拉松世界的社群在與跑者交流，但都是用920XT的資料上傳，它們家之前的手錶，其實第一代XT我有一隻，在當年是隻很好用的錶只是重了些，後來的三鐵錶MW出來前已經先買了920XT，但知道有不少跑者朋友在用，跑友間評價CP值相當高。這次新的光學心率版MWS出來真的還蠻高興有這機會測試多了解它的功能，話不多說，首先來看一下外觀先。
為顯本人的專業度，連平時做麵包時量麵粉的磅秤都用上了。
參考了一下之前MW watch的開箱文，看起來這一代修改了首頁的頁面，以及增加光學心率的感應裝置。如需參考MW watch 的開箱文，請自行Google一下＂MW watch”
測試地點: 台北市內湖彩虹橋河堤
測試日期: 2016/ 1/30
當天天氣: 陰天，氣溫17度
先來一張宣傳照吧。
~o.k.後再熱身，o.k.後再熱身，o.k.後再熱身~ 因為很重要，所以要說三遍。
(原廠工程師建議，選擇好室外運動後，建議手腕先保持靜止，配戴於腕關節後放1-2公分處，等GPS 定位+心率資料取得後再開始做暖身。) 嗯...等待的時間蠻短的，60秒以內就搞定了。
按下o.k. 後就可以開始熱身了。(你有我這麼軟Q嗎?)
暖身完畢，開跑~
今天預計跑5K， 6分速，順便作為渣打馬後的恢復跑。(一場全馬賽後的恢復跑很重要，不用快距離不用多，就輕鬆跑自己的E配速）
5K 跑完後的資訊。
進歷史資料看一下。與設想目標很接近，心率維持在145~150 bpm 左右輕鬆跑。過程中看它的光學心率變化都還蠻準確的。
歷史資料裡面也有心率區區間的資訊，這是MWS手錶依個人最大心率值預設的5個心率分區，可以了解你每次運動心率的分區狀態。
來看一下上傳至馬拉松世界的資料。配速及心率都維持的不錯。
接下來玩一下新的功能，測試自己的最高心率。這倒是挺特別的，之前可是花了一番功夫才測出來，趕快來試試，是否這個馬拉松世界的心率三鐵錶真有這麼簡單就能測出最高心率!!!
首先，選擇心跳選項中的測量最大心率，等待GPS 定位後，出現了安全警語。
接著只要跟著手錶的畫面指示，逐步加快速度即可。 每一個LAP 結束時會有警示聲+震動，提醒你加快速度。
第7圈衝刺圈, 真的跑的超級喘的~~
測到最大心率為175bpm, 跟我用920XT+ 心跳帶測到的177bpm 差異不大。
按下o.k. 就可以儲存最大心率的數值了，挺簡單的。
看起來廠商應該是根據徐國峰教練的方式，每一個Lap 為400m，共7個lap，每完成一個Lap 就慢慢的加快速度。能把教練的文字理論，轉化成簡單的方式來導引跑者，直接設計在手錶裡，真的是一個很貼心的功能。
小提醒: 如果你是初階的跑者，可以跟著手錶上的指示速度來做測量妳的最大心率，但如果你已是進階的跑者，建議可以先暖身3K~5K，稍作休息後，直接以正常跑的速度跑前面4個LAP 後，再依手錶上的指示加快速度跑LAP 5，6，7 ，以此來測量你的最大心率應該較能逼出你的真正最大心率。
如果遇到下雨或很冷的天氣，而你又不想中斷訓練時，光學心跳錶也是訓練的一大利器。
選擇室內運動，GO~~
預計跑2K, 心率維持在140~145bpm。在跑步的過程中可隨時監看自己的心率，是否在計畫中，如果發現心率未達目標值，你可以調快跑步機的速度。我自己的速度約為6分半速。
跑完後，看一下手錶的紀錄。 手錶上為2.17km，配速6:43/km，與跑步機的資訊差距不大。原來室內運動也可依我手的擺動來計算距離，這很讚!! 等於我室內跑步也能自動累積里程而不用手動輸入馬拉松世界了。
既然是三鐵錶，游泳的測試也是不能少的。
選擇游泳，選擇泳池長度，再選擇你的泳姿，我是游自由式。
隨行攝影師非專業，失焦部分，請多包涵。
游泳時左手戴馬拉松世界心率三鐵錶，右手戴920XT，游完資料比對一下。 距離一樣，查看了二隻錶每個Lap 時間都沒有誤判，看來馬拉松世界心率三鐵錶在游泳項目也花了不工夫，距離相當準確!
比賽過後，最重要的就是恢復了。這隻手錶也提供了測量安靜心率的功能，真的是把光學心跳所能提供的功用都做上去了!
保持坐姿，手腕靜止不動
透過安靜心率的測量，可以知道你的運動後的恢復狀況。（因為我只是測試功能並不是依正常最佳測量安靜心率的狀態下測的，數值並非正確）
馬拉松世界心率三鐵錶，其實是出乎我意料之外的好用，提供的資訊跟920XT 相比除了跑步的觸地時間和垂直振幅外，該有的資訊都有相當完整。加上操作簡單，真的是C/P 值相當高的GPS 手錶，相信以後在馬場上的能見度應該會不少。
同場加映，除了簡單，好用之外，我個人最喜歡的就是這個累積公里數的小小特別功能，有種讓人忍不住要再跑幾公里的魔力。
忽然有種玩紅白機的馬利兄弟時，過關後，拉完旗子後的加分feel~ ( 糟糕，不小心透漏了年紀....)
