你吃就NG了!!你這樣無法吃一輩子啦!小弟也是胖胖瘦瘦反反覆覆很多次最近這是真的有乖乖吃到基礎代謝,再加上配合運動,真的有達到我想要的體重分享給你我的心路歷程:我的減重歷程XD要吃就要可以吃一輩子的東西,生活模式是可以開心過一輩子的方式,這樣減重才會成功!
cchuang.cchh wrote:好的。加油!!...(恕刪) 你也加油啊~~不是說趁現在快虧我一下? 等我亮出什麼特級廚師證照跟一條龍~? 我發的文內容哪句讓你那麼想??講一下咩~? 還是你虧的沒道沒理,只是想虧而已??? 都講了就不要只回好的加油啊~~反正那麼多人你選我虧囉~好嗎? 謝謝老闆~
fireboyz wrote:你吃就NG了!!你...(恕刪) 您好您的生活模式實在太強大了依照我目前的狀態是我一輩子也不可能到達的境界飲食控制我還勉強有辦法做到天天上健身房已經讓我望塵莫及了目前我的生活習慣不管是飲食還是運動都還會持續修正以期接近正常的生活型態恭喜您減肥成功要好好維持下去喔最後請教一下為什麼您有再做重訓但是骨骼肌重幾乎都沒有增加謝謝
克羅旺來 wrote:你也加油啊~~不是...(恕刪) 都是那天看了這篇害的[習慣性推責]訓練與慢跑 - 跑到退化性關節炎請教問題 - 運動討論區 - Mobile01http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=4389811→跑到01上面問一堆不知道身分的網友,到時越搞越糟怎麼辦???跟最近又流行的那句:[只是一個威權者在那邊搬弄知識]也有關吧~聽一個律師講:他接電話時,客戶會問:『你在忙嗎?』不管實際有多忙他一定回說:很閒很閒閒得要命!就怕客戶因此有什麼事不跟他講,而這事會關乎訴訟勝敗。又,最近深蹲爭議、部落客話題、醫療糾紛....醫生看病都看不出來了,真的有教練說的那麼神奇他看姿勢就包生的嗎?還是我們以前也是錯殺了那些教壞膝蓋的教練呢?博客來-FBI教你讀心術:看穿肢體動作的真實訊息http://www.books.com.tw/products/0010430570→在眾多渴望能快速又正確判斷病患狀況的醫生中也獲得廣泛的迴響。再挖就沒有了,我已經很久沒去教育廣播電台了!我是沒辦法從新石器時代開始講的....以前教台灣史的老師上到近代史突然冒出:我算教得快的,某老師現在還在新石器後期(我們又不是歷史系的)加油!
前面的確瘦太快,而起剛開始的一個月左右確實有不正常的飲食控制,之後發現這樣不行,立刻改變不過飲食習慣卻改變很多,以前的我幾乎不吃蔬菜及水果的,現在一餐沒有蔬菜就感覺要瘋了還有吃東西的順序我也有便,菜肉飯(這樣一直循環)慢慢吃,確實做到一口要咀嚼15下以上!!以上是小弟自己的親身體驗,不見得適合每個人唷!希望大家都可以找到屬於自己身體的瘦身法!
fireboyz wrote:我瘦了,但是肌肉量...(恕刪) 您好您骨骼肌肉幾乎沒減少都是脂肪被減掉而且看您的運動量我本來以為您的線條會超明顯但是看了相片卻又好還好可能就像前輩的說吃得還不夠吧很感謝提供以自身的範本我會參考的真的超厲害的謝謝