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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

各位前輩好我自己幫自己排了一周健身規劃可否請前輩們給我點意見

375分

11樓

個人積分：375分

文章編號：36965288

訓練量夠不夠，全看你的需求在那裡…
你想要有什麼樣的身材，就要付出相對的待價。

拿個極端的例子來說明，如果你的理想是啊諾的身材，那麼影片中的練習方式一輩子都不可能夠…
所以我的意思是，要先知道你想練成什麼樣的成度，才能決定你的練習方式夠不夠…

你在一開始發文的時後說「胸膛厚實、肩膀變寬、腹肌、身體線條、體力變好」這都只是含糊，比如說「胸膛厚實」，多厚才算厚呢??，有的人有一點點胸，就叫有胸了，有的人覺得要像藝人那樣胸型出來才叫有胸肌，有的人要像健美選手才叫胸肌，你呢??

要先知道你想練成什麼樣的成度，才能決定你的練習方式夠不夠…

鬼州

310分

12樓

個人積分：310分

文章編號：36965557

潘德拉 wrote:
訓練量夠不夠，全看你...(恕刪)

100分

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：36980045

謝謝各位給我的建議~~
感激不盡
那我還是去健身房好了
只是一開始一起去的朋友們都不去了哈哈

375分

14樓

個人積分：375分

文章編號：36981076

人都是孤獨的，於是乎當你在旅途中找到同伴才會感到欣尉…
人在努力的時後，常常是獨處的，於是乎，才能在寧靜中檢討自己的缺失…

為了要有伴才能練，常常練不成…
只有當你就算獨自一個人也想鍛練自己的時後，才會成功…

加油…

bossteam

224分

15樓

個人積分：224分

文章編號：37002127

corncorn0619 wrote:
只是一開始一起去的朋友們都不去了...(恕刪)

那才好啊，等假以時日閣下練出成績的時候
再讓那些朋友們嫉妒到死
在下現在就是朝這方面努力
打算要讓我那些已經邁入中年的同學們嫉妒死
哇哈哈

已經加入了，就好好利用吧
不像在下，還有家用、小孩的這個費那個費要交
只好在家裡土法煉鋼了

堅持，是練健身唯一的法門
讓時間打造你想要的身體

加油

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：37467103

潘德拉 wrote:
人都是孤獨的，於是乎...(恕刪)

謝謝您
偶爾上來看看真是會感動捏
共勉之

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：37467287

bossteam wrote:
那才好啊，等假以時日...(恕刪)

謝謝您的鼓勵

一起讓朋友羨慕吧哈哈哈

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