雖然小弟家附近有健身房，裡面偶爾會有國手級教練來教，我很想去
可是礙於要陪女王的關係，交往後就越來越少練..導致現在肚子越來越大，沒用的肉也越來越多
所以想上網買組合式的啞鈴來做一些低負荷的訓練
目前我胸推可以做到40KG(其他的就...因為想練背或大腿就有點麻煩..)
我就是不知道該怎算組合是啞鈴的分配
有大大可以建議買哪牌或是該怎樣配比較OK嗎?
組合式好像都是配槓片
就是不知道該怎樣挑橫槓和配槓片
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