硬碟燈長亮，但硬碟完全不動，約30秒~1分鐘

小弟我的電腦腦最近常常copy檔案或安裝軟體時
硬碟燈會長亮,但是完全沒有任何反應約30秒~1分鐘
重灌win7後，也是一樣的狀況
從光碟開機灌win7時，也一樣有這個狀況(還沒選硬碟前)

我用 HD Tune掃了一下我的系統碟(重灌後的)
結果如下 :
http://addsnaps.com/thumb/large/23171
http://addsnaps.com/thumb/large/23172

這張監控圖，是在安裝一個軟體時的動作，裡面可以看到他中間停頓了兩次30秒左右
http://addsnaps.com/thumb/large/23173

請幫忙診斷看看這顆硬碟有問題嗎?

有沒有甚麼好方法可以檢查出是硬碟還是主板導致停頓的?

謝謝!

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CPU : E6550
主板 : GA-P35-DS3
Ram : 2G x 2
顯卡 : MSI 7900GTX