四娃之媽 wrote:
阿夫特觀音山之二重舒活單車逍遙遊報名系統:
1.小芯拔(A組,250元)
2.娃媽(B組,1300元)
3.雅玲(B組,1300元)
=>2/28 12:00截止報名...未滿十人就取消囉!
...(恕刪)
阿夫特觀音山之二重舒活單車逍遙遊報名系統:
1.小芯拔(A組,250元)
2.娃媽(B組,1300元)
3.雅玲(B組,1300元)
4.阿宗(B組,1300元, size m)
個人積分：10分
文章編號：10573971
個人積分：56分
文章編號：10574236
隊名:桃園晨藝會萃團
2/28(六) 12:00需完成PM報名程序!!
報名者記得先PM以下訊息，然後匯款(註)給我喔!
註:超過十人再開始匯款!!要先代墊的請私下告知!
PM以下資訊~~
01代號:
姓名:
身份證字號:
性別:
出生年月日:
A組orB組:
衣服Size:
Size參考:http://bao-ming.com/merida/merida/activities.php?pid=1&sn=4
我下週會去離我公司不遠的美利達經銷點拿富盛(台北市大安區建國南路2段17號)，取回後東西放在小江跟阿傑那大家自己去拿囉!
阿夫特觀音山之二重舒活單車逍遙遊報名系統:
1.小芯拔(A組,250元)
2.娃媽(B組,1300元)
3.雅玲(B組,1300元)
4.阿宗(B組,1300元, size m)
個人積分：0分
文章編號：10582594
個人積分：56分
文章編號：10583195
個人積分：0分
文章編號：10584340
個人積分：13分
文章編號：10588136
個人積分：11分
文章編號：10589978
keeeeeeeep wrote:
小丁是一位女生，大家要照顧他
把他訓練成娃媽第二就好了
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明天有約騎喔
紀念228之晨騎活動 大棟山+大榕樹
哇~~~
那天不小心偷懶
居然有女的新同學來耶~~
大家有沒有好好的給她照顧一下捏.....
不要嚇到倫家喔~~
這團沒有女生已經很久了~~~~~~
啊~~~~~~~什麼~~~~~~~~"我"~~~~~
嘻 嘻~~~我是操不死的歐巴桑而已啦~~~~
這團需要來些女孩兒加入
好讓那些男生收斂兒點
不要常常海放我...................
這樣我也會輕鬆點................
今早晨騎跟不到了
昨天跟了左兄的下午復健團
整個狀況不錯
左兄真是了得
在他的指導下
很認真的學習踩踏
終於找回失落已久的"腳感"
昨天回家後膝蓋完全沒問題
只是小腿有點緊大腿有點酸
非常高興的計畫著這兩天一定也要繼續練
要把腳感持續下去
結果興奮過度
不小心牽歐兜麥時把腳板給卡傷了
就要休息兩天了
啊~~~~~
下星期一我會認真出席的
為了可以順利爬完3/8日的4P觀音山
個人積分：56分
文章編號：10590332
個人積分：56分
文章編號：10592492
個人積分：135分
文章編號：10593394
▼很多朋友喜歡來我家吃辣，今天終於有機會來介紹一下！
小辣：百搭辣醬，以辣椒醬炒黑胡椒、大蒜而成~口感佳、香味夠！
中辣：適合乾料沾吃，如蛋餅、碗粿等，以辣椒籽、花椒炒麻油、香油而成！
大辣：適合辣炒麵，以大蒜、豆鼓、辣椒乾炒而成！
亂辣：專治疑難雜症，如果上述都不夠辣，加這罐就對了，亂辣的~以各種中藥及辣椒熬製而成，亂辣卻溫和不傷身！
▼勾董就是我中辣的愛好者~(豬排蔬菜蛋餅加+中辣)
| 寄件者 200902-19聖保祿碗粿 |
再介紹一下今天推薦甲菜吃的東西，前陣子有吃到別人的芋泥、薯泥三明治，但是都是調好的口味，會偏甜且不健康，最近地瓜價錢不貴，索性自己實驗性地做成素食三明治，取代原本的香菜酥+葡萄乾那層，原本的香菜酥是很香很可口，但略乾澀了一些，我的地瓜泥是很單純地瓜水煮而成，不帶其他調味，吃到地瓜天然的原味，配合其他層的起司片、小黃瓜、蕃茄、苜蓿芽、美生菜，完成今天為甲菜準備的晨騎特餐「養生黃金地瓜三明治」
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
