nismo111 wrote:
你是瘦了多少呀~~~
那時候的體重，我沒記錯的話，應該是82公斤，
最胖時曾到83公斤。
胖德啊，
你的簽名圖檔可以再加一個健康晨騎團，
幫忙打廣告～。
Juma@01 wrote:
這樣下去我看要瘦很難!!
我陪你多繞一圈啦，
不用太大圈，就小圈的公華坑和忠義路那一圈。
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四娃之媽 wrote:
你是繼散甲郎 俊傑後 目前第3個(我知道的)
瘦粉多的
被四娃之媽點名了..那就來PO真相吧..
這是三年前去金門時拍的
那時大約是108公斤..
沒記錯的話..那件褲子應該是42腰..現在不知跑哪去了..
那件紅襯衫還在，那時穿在身上整個人看起來像是灌壞了的糯米腸..
現在穿起來像是披著一頂蚊帳在身上..
我是靠慢跑瘦下來的
飲食方面有節制
不喝任何含糖飲料
早午餐澱粉脂肪減量、蛋白質正常、纖維質大量
晚上6點後不進食
大約半年瘦了20幾
目前靠騎車維持，但是之前半個多月沒騎加上大小聚餐不斷，有增胖的趨向..
所以又要開始努力騎車了
減肥沒訣竅 持之以恆最重要
散甲狼趴趴造四界吃http://blog.pixnet.net/n8706003/
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