Juma@01 wrote:
各位同學~ 明天小芯媽的訓練計劃照舊喔!! ...(恕刪)
剛剛跟阿濱在我家樓下聊天~
發現風不小喔~
明天晨騎應該是不會下雨，但風大不大就不知道了!
有小朋友的家庭就別太勉強~
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Juma@01 wrote:
哇賽! 小朱家紅了啦...(恕刪)
【活動真相】桃園晨騎團(Lin老師)單車Blog ~ 有空來逛逛~
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沒能跟到晨騎，為了彌補罪惡感，只好自己來補課，
早上去江董那繳交報名費，開始特訓。
＝＝＝蕎麥＆焙煎胡麻混和盃挑戰賽＝＝＝＝＝
今日挑戰路線，日本原裝賽道。
蕎麥麵盃私房約騎路線。
不管跑幾趟，標準時間是五分鐘唷。
焙煎胡麻盃私房約騎路線。
最下面寫明關門時間為出發後一個月。
準備大鍋子加水煮開。
先來個蕎麥麵盃兩趟。
水滾後加入麵。
下麵後趕快用筷子攪拌，免得麵黏在一起。
等....等..........等...........
中火滾個五分鐘後起鍋。
用冷開水沖涼來。
加入冰塊冰鎮一下，在一旁待命。
焙煎胡麻盃登場。
準備焙煎胡麻、薄鹽醬油、小黃瓜.....家裡只有這些
找不到拋絲的器具，只好拿菜刀慢慢切。
取適量的焙煎胡麻
加入薄鹽醬油調到自己喜愛得口味。
再跟蕎麥麵拌勻，放上小黃瓜絲順利完賽。
今天沒有賽車女郎，
只有請可愛的姪子小瑋瑋來當麻豆代言。
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