公路車車架尺寸大小選擇問題,請各位提供專業意見

最近01上面有很多人在問車架尺寸是否適合的問題?
是不是有一個標準且專業的計算方式而不是以身高來做車架尺寸的選擇參考？
最近買了一本雜誌,說明到目前購買成車在尺寸選擇的計算以胯長＊0.65=立管尺寸（我自己胯長80cm*0.65=52cm)./ 立管尺寸＋2cm=上管尺寸（52cm+2cm=54cm).
我身高177cm/胯長80cm我騎立管52cm/上管53cm 車種：FUJI-RC08
這款車再大一號為立管54CM/上管55CM我想這個尺寸對我而言太大了（54cm回除0.65=胯長83cm我胯長沒這麼高而且以前我騎車架54CM的公路車會有脖子及腰酸背痛的問題,現在改騎52CM就改善很多了.
以上是我自己的經驗給各位參考,請各位如果有更專業的意見來提供吧