a500 wrote:
呵呵...你太後知後...(恕刪)
500大!加油!

初到高原,環境發生了特殊變化,人體生理狀況也發生了改變,因此初到高原的人們飲食衛生應注意:主食儘量以軟、流食為好,如麵條、稀飯類,副食應以清淡、富於維生素的蔬菜和水果為主。因為低氧情況下食欲減退,消化系統功能減弱,胃腸脹氣。會造成水瀉!
由於乾燥,體內水份排出較多,體內水份減少,而軟流質飲食有利於消化吸收,增加液體。所以,應設法使飯菜可口,促進食欲,提高進食量。保證和滿足機體對各種營養的需要,防止代謝紊亂。高原氣候條件差,初到高原時不宜飲酒,因為飲酒可使心跳加快,呼吸加深加快,導致嚴重缺氧而影響食欲,加重高原反應。
在高原低氧情況下,初到尚未適應者應避免過量飲水,到了高原後熱水澡次數要減少避免感冒!防止發生肺水腫。尚未適應高原環境的人,還應適當減少食鹽的攝入量,這樣有利於預防急性高原反應。
你有帶威爾剛吧!
高原反應真的不舒適時
吃一粒吧!
頭頂摩天輪~腳踏風火輪~!
約騎夢時代~輕鬆又愉快~!
5.30 四人幫成團...
今早都不用鬧鐘...
大部隊起床時自然會被吵醒...
等大部隊整理完後...
我們幾個人才開始整理...
早餐吃雞蛋麵與蛋炒飯...

吃完飯後目送大部隊出發...

九人團合照...

捷安特的ATX也能騎川藏線...

(看來DENNIS葛葛你也能騎你的愛駒上西藏了)
看來公路車加卡踏也沒問題...

等九人組出發後,另外一隊三人組也緊接著出發...
最後剩下兩位義烏來的車友...
最後決定一起出發...
兩位騎著公路車加卡踏的車友果然是超強...
出發沒幾公里就看不到車尾燈了...
今天還是沿著青衣江上溯,目標翻過二郎山...

經過楊老爺子後,跟他打聲招呼...
楊老又在推車了...
沒多久追到了九人團...
又過一會追到了三人組...
路上遇到一驢友...

這位兄弟太屌了...
推著菜籃走到拉薩去...
從成都走到這邊已經花了兩週的時間了...
我的天阿!看來到拉薩要走半年吧...
突然覺得自己騎單車上拉薩,是不是太偷懶了...
我想除了朝聖者外,應該就屬這位兄台最屌了...
期待旅途中有幸能見到...
互道加油後,繼續上路...

好一個二郎山...

辛苦的奮鬥後,終於來到二郎山隧道(2170M)

領頭的兩位公路車友說要登記身份證...

剛開始嚇了一跳,還以為到這邊就沒辦法進去了...
後來又想到,稻城亞丁都去過了,沒道理瀘定不給進...
最後只登記公路車友的身份證(他說我們是一夥的)
不用登記順利進去...
入藏紙的事情還在另一頭進行著,也不知能不能順利辦下來...
看來還是要找大陸車友拼隊混進西藏了...
欸~其實我們也只想騎車進藏而已...
也不是要搞什麼政治活動,這樣偷偷摸摸的感覺實在是...
登記好證件後,四個人開燈上車...
準備進入這4176M長的隧道...
在隧道的感覺依舊很恐怖(駕駛會隨意變換車道)
好家在隧道是平路加緩下坡,死命的踩,希望趕快離開隧道...
出了隧道後,高原地貌出現了(可惜今天是多雲天氣)

在今日最高點的一泡尿(2250M)

下山前有兩個觀景台,日浴高原與大渡河觀景台...

可惜天公不做美什麼都看不到,只能看見雲海...

下山的路非常的好,寬敞、平整的柏油路...
一路的長下坡,破了單車生涯的最高速度69KM...
上午十一點半,來到了瀘定(1330M)

今天的目的地原本是預計在瀘定...
但來為車友說時間還早想拼到康定去...
問我們要不要一起去...
想了一下反正時間還早...
而且康定距離瀘定也不遠(49KM,其中25km是上坡)
於是就答應一同前往了...
問了路邊的聾啞人士,他們比這是去康定的方向...

瞬間腿軟一半...
不過向聾啞人士問路真的是件很不靠譜的事...
在問了第二個路人後,果然是被人騙了...
回頭進入瀘定縣城後...
VINCENT發現我的前輪破胎了...
補好後,來到瀘定橋旁吃午餐...
飯中,有人提議一起騎車比較有伴...
表決一致通過,四人幫就此成立...

(上面那位是可江,下面是金航)
可江跟金航這次的旅程從浙江義烏出發...
到安徽、河南一直騎到西安...
轉往成都,在成都四號工廠休息十多天後才往川藏線出發...
而500我從廣東出發經廣西、貴州來到成都...
也是休息十天才往川藏線出發...
想不到這一南一北差這麼多的我們...
竟這麼巧的碰在一起...
金航說:難得遇到一個體力、時間與消費模式都很接近的伙伴...
要我說,這種機會實在太低了...
而且四個人為了想記錄沿途的美景...
還都帶單眼相機出門,真是四機待發...
決定好後,出發...
瀘定橋


出了瀘定,沿著大渡河往上騎24公里...
遇見了順風,車速飆的超快...
經過下瓦斯後,左轉離開大渡河,往折多河方向開始上坡了...


肚子餓了買點琵琶墊墊胃...

高山琵琶生長緩慢果然特別甜
下瓦斯海拔高度是1330M...
25公里的上坡,海拔上升1065M...
這還真不是普通的累...
隨著海拔的上升...
氣溫也越來越低...
穿上了風衣還是覺得很冷...
肚子餓到受不了...
補充點熱量...



湍急的折多河...

下午六點二十,終於全員到達康定...

話說VINCENT從成都開始騎車...
目前正值撞牆期...
比我們已經騎了一段時間的另外三個...
更是辛苦許多...
結果今天還操了他兩天的路...
把VINCENT折磨的不成人形...
為了犒賞VINCENT的辛苦...
晚上決定來去泡溫泉...
看VINCENT爽成這樣...

康定有名的二道橋溫泉...

今天騎這麼快的原因其實是可江跟一位丹麥的朋友漢斯有約...
追到了漢斯以後...
接下來可以輕鬆一點了...
反正,有的是時間...
今日行程:108.38km
累積行程:2237km
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5.31 旅遊、旅行與流浪......
昨晚洗完澡後...
見到青年旅社樓下坐了一大票人...
氣氛看來還不錯...
走過去瞧一下,被叫去喝酒...

在場的有一位藏族司機、兩位記者、同齡的廣州人、金航與一位客棧的管理員...
從藏族大哥開始形容藏區美麗的風景開始...
幾杯黃湯下肚後,開始談談每個人人生特別的事...
輪了一圈以後,最後輪到了管理員大哥...
提到了旅遊、旅行與流浪不同的想法...
旅遊 一般遊客到處走馬看花...
旅行 規劃好行程,依照計畫進行...
流浪 沒目的、沒計畫,甚至沒方向,一切只能受到實際的情況決定方向...
接著開始說到他是如何因父母拋棄...
被迫放棄學業,拿著身上僅剩的20元與一包香煙...
每天煩惱著吃飯與在那邊睡覺...
為了生存而流浪的故事...
原來...
我們所謂的流浪只不過是別人眼裡的旅行一樣...
雖然旅途不舒適,但至少安全與不欲擔心生存的問題...
喝酒聊天...
唱歌聽音樂...
清晨一點...
氣氛正HIHG...
凌晨兩點...
話題很傷感...
凌晨三點...
此時無聲勝有聲...
但經過一天的騎行,一晚的酒精加持,500也累了...
跑回床上睡覺...
早上(中午)醒來...
登巴青年旅社一景...


"登巴"在藏語的意思是指藏族一位有名的風流男子,大約像是古代的潘安一樣...
下午一點,出門尋覓午餐...
已經進入藏區了,今天想體驗藏族料理...



請老闆娘親自示範糌粑的作法...

這間的藏餐實在不是太便宜...
點的幾樣菜試試口味後...
大夥變轉往對面的德克士吃漢堡...

飯後到鎮上的戶外用品店...
順便參觀蟲草市集...



一隻賣15元...
請一位藏族大嬸帶我們去買經幡...

進入藏區後,山上常能見到佛像...

湍急的折多河穿越康定市區...


晚餐還是去跟昨天同一間用餐...
自從一起騎車以後,拍到用餐的畫面就越來越少...
大家都是性情中人,吃起飯來絲毫不顧形象...
想等菜上齊拍照,那就只能吃菜渣了...
還好論拼吃飯功力,500也不是省油的燈...
大不了就少拍幾張照片吧...
回到登巴...
明天就又要出發了...
大夥趕緊整理一下行李...

準備明天的旅程...
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今天預計翻越折多山前往新都橋...
折多山是這次旅程所需要翻越的第一座大山...
川藏線上4000M的大山有九座,超過5000M以上的大山有兩座...
相較之下折多山的4298M實在算是小菜一疊...
不過折多山是從瓦斯(1330M)經康定(2395M)一路爬上折多山頂的4298M...
也算是挑戰...
登巴的藏式風格的床...

早餐吃豆漿與包子...

可江一口氣吃了六顆雞蛋超厲害...
不用出康定就開始上坡了...
康定到新都橋限速10公里...

基本上完全不可能超速...
折多山,果然很多折...

VINCENT也在奮鬥...

變態版折多山...

從3800M開始,幾乎沒多久就要休息一次...

再休息...

騎進雲端之前又休息...

超過4000M後,人已經在雲端裡面...
已經餓到頭暈了...
趕緊補充熱量...
有大餅配上榨菜,還有從麗江買來的犛牛肉乾...

距離山頂還有兩公里,跟金航兩人蹲在路邊嗑午餐...

山上超冷的,邊吃還邊發抖...
此時氣溫不到4度...
吃到一半還下起了冰刨...

趕緊收拾好上路...
可能是吃飯時休息太久...
手只有點凍僵了...
最後的兩公里,手指異常的痛...
到最後甚至沒感覺了...
好不容易騎上了折子山啞口...
看到山頂有間民房,趕緊進去裡面借火塘烤手...
等到手跟身子暖活了以後,才跟金航一起去掛經幡...


希望能順利進藏...掛經幡時許下的心願...
待了一會又變冷了...
天空還下起雪來...
趕緊再進去屋內烤火...

金航與好心的藏民合影...

VINCENT沒吃飯,趕緊來碗泡麵...

這間小賣部價格非常的公道...
跟山下的價格是一樣的...
沒因為海拔的提升而漲價...
值得推薦...
休息夠了後,將雨褲雨第二雙手套拿出來套上...
準備頂著冰刨衝下山(此時又變下冰刨了)
冰刨打在眼睛周圍超痛的(有戴眼鏡與頭巾)
經過了康定機場,旁邊山上還有提著"康定情歌"四個大字...
繼續往下溜...
回頭還能看到一旁若影若現的雪山...

下山後一面跟金航聊天一面看旁邊的風景...
突然頭轉回前方,車頭偏掉,騎出柏油路面...

由於車速過快,滑入一旁的碎石路,單車飛出去...
人在空中畫出一條拋物線後摔到柏油路上...
原本在空中還想著如何三點一線的著地...
想不到飛得不夠遠,在空中無法扭腰...
最後直接以左後背著地...
還好落地後有滾了幾圈...
但還是痛到爬不起來...
躺在地上時,就清楚的知道人沒受外傷...
但一定內傷了...
金航見到我摔倒後,趕緊大喊想叫回VINCENT...
沒想到VINCENT這傢伙越騎越遠...
勉強起身後,想把車子拉起來...
拉了一下發現全身無力...
第二下還是拉不起來...
接著金航就幫我把車抬起來,並問我還好吧...
蹲著喘幾口氣後,跟金航說我沒事,但是受內傷了...
起身繼續騎車,還好剩下的路都是下坡與平路...
騎到一半感覺呼吸很不順,只能吸半口氣而已...
而且還下起了大雨,感覺相當的不好...
但也只能繼續往前騎...
(其實這段路是新都橋景色最漂亮的一段)
大約五點來到了新都橋的登巴客棧...
晚餐就在登巴客棧用餐...

晚上在客棧大廳裡上網...


今天摔了一跤左胸口很悶...
只要咳嗽、打噴嚏與笑的時候,都會很痛...
正考慮應該要吃什麼藥...
最後決定採納網友的建議吃雲南白藥...
(其實身上也只有這藥)
晚上帶著疼痛早早入眠...
明天預計休息...
今日行程:76.47km
累積行程:2314km
4000M大山剩八座,攻頂折多山...
5000M大山剩兩座
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6.02 心痛的感覺...
新都橋,人稱攝影家的天堂...
天公不做美,今早天氣相當的不好...
早上出門拍照時,除了山上的霜外...
沒什麼令人激動的景色...




早上到新都橋鎮用餐...
路邊攔了一台車,載我們到四公里外的鎮上...

早餐點了牛肉湯配上小籠包,外加一壺酥油茶...

飯後到藥局裡去買了治療內傷的藥...

一次吃六顆膠囊,實在有夠難吞
新都橋街景...

好悠哉的小狗...

爬上鎮上旁的小山...
可惜天氣不好...







金航




不知名野花





可江與D700...

漢斯攻頂

上山採蟲草的小朋友...

他們說運氣好的話一天可以採20隻...
曾經有人一天採到上百隻的蟲草...
丹麥朋友-漢斯

小犛牛

犛牛打架...

金航與狗...

太陽能煮水器...

金航

漢斯

中餐在鎮上挑一間麵店吃麵...

飯後來到果菜市場買水果...

早上天氣都陰陰的,沒什麼特別的風景...
買完水果後攔了台三輪車回登巴客棧...
在客棧休息片刻後看到窗外天氣好轉...
出門散散步...
兩個無聊的男人在路邊玩牛屎...

為了怕被居民家的藏獒追,三個人還特地繞一段路來到了河邊...




有人說攝影是減法的藝術...
拍攝的時候要把非主體的物件刪去...
我們常可以從相片裡看到很多美麗的風景...
就像新都橋...
一個號稱攝影家天堂的地方...
每次看到相片時,都覺得其美麗的風景令人嚮往...
但實際見到時...
藍天白雲之下,卻是...


滿地的垃圾...
或許是500雞蛋裡挑骨頭...
但看到滿地垃圾時,500已經沒有想拍照的念頭...
這種情況不止出現在新都橋...
很多著名的景點比這更糟糕的狀況都有...
但或許是內心充滿著期待...
所以失望了...
藍天、白雲、青山都沒變...


但感覺已經變了...
每次看見漂亮的風景旁出現著一堆垃圾時...
都有種心痛的感覺...
但這回不一樣...
這次真得心痛了(內傷)...
雙重的心痛...
川藏線上,常能見到路邊有隨便丟棄的垃圾...
很多垃圾一看就知道是車友丟的...
500沒這麼偉大,不能夠邊騎邊撿垃圾...
但至少我能把自己的垃圾收起來留到山下在丟...
可能很多人認為這沒什麼,不過就是幾張包裝紙罷了...
但或許就是這沒什麼的心態,造就了路邊一推推的垃圾小山...
既然這一點點垃圾沒什麼...
何不順手帶下山去呢?包含煙蒂...
獨自一人走回登巴客棧...

慵懶的小狗...

這隻狗狗很有趣,每當吃飯時,就伸出前腳放在你的膝蓋上...
並一臉的求助眼神望著你,超可愛的...
可惜我們自己吃都不夠了,沒機會分給他...
下午五點,坐在登巴客廳裡泡下午茶...


這茶可厲害了,放了紅景天、西洋蔘與綠茶...

雖然聽說綠茶會解毒,會降低其他中藥的功效...
但...管他的,好喝就好...
晚上八點,離開客廳下樓去吃晚餐...
門口的景色...



拍完照快點吃,不然就被搶光了...

今晚天色不錯,有星星...
各自拿出腳架出門拍星星...
拍了一輪照片後...
得到一個結論...
D700果然是神兵利器...


D90完全拍不出來...
還好500的500D沒拿出去現醜...
早早就寢...為明天留點體力...
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