[求助]早上睡醒常會喉嚨痛該怎麼辦

小弟鼻子容易過敏
而且晚上睡覺也常鼻塞
尤其是夏天吹冷氣
當冷氣吹久後就會鼻塞
所以睡著常會用嘴巴呼吸
但是也因此起床後喉嚨常會痛
不知道01的各位大大有沒有相同的困擾
請問大家都怎麼解決
之前聽一些醫生說搬到比較乾燥的國家就沒事了
但是那根本是不可能的事
冷氣房會比較乾燥
所以可以在床邊擺上一杯水
半夜口渴時也可以喝
冷氣盡量不要吹一整晚啦!!
起床第一件事,,卯起來喝他500CC的溫開水加點鹽,,會比較好過
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