重灌電腦系統後不敢同步iphone 3gs

不好意思，小妹今天回家開機後進不去win xp大哥說我的系統掛了，我請他幫我重灌
重灌後我灌了itunes結果在iphone選項裡的應用程式勾選同步"同步應用程式"後跑出是否要
把iphone同步itunes選是後..........右邊的圖片從原本9頁的程式(小妹3gs)變成3頁(原始)
這時我不該按下右下角的同步鈕因為怕我下載來的9頁程式就這樣子消失

所以想問有辦法從iphone 3gs裡的資料同步到itunes嗎?
不是從itunes同步到3gs哦!!!

嗚嗚嗚電腦重灌後發現又要熬夜整理iphone的資料