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果然開始狂砲我,消失不是逃避,而是自知"鍛鍊"不足.
這2張不是為了炫耀,而是鼓勵大家每天有適當的運動(慢跑 游泳 騎腳踏車都好)
減肥幹麻要吃藥跟節食呢,傷肝又傷身體
我身高172cm 從105kg->69.35kg 要感謝小惡魔網友跟我同學,我同學更狠,X你娘死大摳~乾(台語) 你怎可以吃這麼肥?
現在我同學個個傻眼,不敢相信這是事實.但這是我用心血跟眼淚換來的,咬牙都要撐下去
我從41腰->26.5腰 我41腰時連 LEVI'S都沒我size
LEVI'S小姐:真是對不起我們沒那的大的牛仔褲(41腰)..深感抱歉(我都快哭了~我才抱歉勒)
每天跑四公里,跑不到5個月的小成果(老手見笑了,請多包含)
因為有200m衝刺所以難免的小傷
因為我是跑400m一圈,每圈200m衝刺,不知道大家慢跑會有這種小傷嗎?
因為之前太胖,跑一圈根本跑不動(完),想出來折衷的辦法
跑到腳起水泡破皮是常有的事情
很感謝我的adidas跑鞋,破了反正還可以跑
才不到5個月,底就剝落成這樣(人生第一雙跑鞋,壞了也捨不得丟,值得紀念)
內裏還破了
我172cm 69.35kg我知道我還不夠
因為我想追上阿根廷國家代表隊前鋒梅西168cm 68kg
我跟他只差1.35kg我相信我追的上他且超越梅西(體重),因為在苦我都熬過來了
..我鼓勵胖子們,勇敢的走出來,你會發現運動,會學到很多東西
知識阿(跑久腳會痛真的~要買跑鞋<內外翻扁平..等種類!>,之前沒買膝蓋還會痛)
方法(1圈跑不完那先跑200m衝刺,200m用走的,照自己能耐規定每天要幾圈)
決心(我每天都要運動,還要慢慢增加圈數,evaasgg128想要變的更強)
謙虛(跟各位老手還差的遠,老手超過5公里多的很)
體態(105kg->69.35kg我承認還是很胖,但算勉強可以看的身材)
包容(就跟阿根廷的梅西一樣,被阿根廷拋棄,卻拒絕西班牙國家代表隊替阿根廷而戰)
PS.雖然看到某些嘲笑我的人,還是小小時候會氣的牙癢癢,那該死的X同學~~X你娘的死大彄~乾(台語)我會銘記在心XD
2011/08/14更新
運動員語錄:
在這個世界上,沒所謂的不可能,去做就有其可能. (105kg->69.35kg)小惡魔網友還笑我有游泳圈
運動員不在乎,訓練的方式,時間的長短,對手的強弱.
而是在於勇氣,執著,相信自己,全力以赴.
只要認真且專注,就必定能找出屬於自己的訓練方式.(生存之道)
不跟別人比
也不更自己比
更不跟以前的自己比
只跟今天的自己比
因為今天做得到,不代表~明天做得到,以後做得到,未來做得到.
