20磅 30磅啞鈴
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握力器
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彈簧棒子 我也忘記它叫甚麼了
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啞鈴 滾輪
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這算是甚麼鈴我也不知道， 拳擊手套 跳繩
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槓鈴 加重背心
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這是攀岩練習塊，拿來當作單槓引體向上用
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仰臥起坐斜板
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一轉眼，家裡兩個小鬼都比我還高(小弟也算是6尺男子漢)，也跟我年輕時一樣，也喜歡上這些破銅爛鐵，每天晚上0930就是家裡的重訓時間，不過老是覺得少一樣。
就在2012年結束的前一天，閒來沒事就上網看看有沒有甚麼新的傢俬，算一算前前後後也花了不少錢，買了不少的器材，家裡也快放不下了，不過看到這個東東 就讓我興奮異常，因為它真的設計太好了，完全不占空間，阻力可調整。上網查了一下，原來這款產品在2010就在美國的電視購物上開始銷售，只要是怪東西，上01查一下準沒錯，... 甚麼，01竟沒有開箱文，難道又是一個不重用的健身器材。二話不說，就在2012的最後一天，直接到賣家的展示處一探究竟，畢竟有很多的器材，都是廣告不實的..... 賣家現場也裝有一組給買家試用，試完之後，當場帶了一組回家。
我算是力道不小的竟然也可以使用，正在青春期的小犬當然愛不釋手，而且女王也可使用。我跟女王鍛鍊的部位不同，但是目的都是相同的...
對抗地心引力
二話不說，就來看看這個產品吧!!
兩個盒子 長的裝的是拉桿 另一個就是其他所有的東東
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免不了來個不同角度包裝的照片
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打開包裝盒 裡面有兩個紙箱 還有3片盒裝DVD 以及 一片 信封包裝DVD 以及兩張操作圖解
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紙盒內裝有一組彈力繩 以及拉把&拉帶
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接下來就是安裝了!!
正常是要安裝在門的上下緣的左右側，不過小弟想要邊練的時候可以看看電視，所以要裝在大門，就需要小小改裝，一般的安裝，只要門板與門框關上後還有3mm左右的間隙，應該都可以安裝的!!
其實很簡單，就是上面放上去
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底下放上去，繩子的張力，自然會把底下的轉輪組與門板勾住
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小弟要安裝的位置，靠近門轉軸的地方是會干涉的，所以就沒有勾住門側
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直接勾住門板內層的螺絲
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大功告成
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阻力可以選擇 15P / 30P / 60P 可單一或是組合使用，小弟單邊使用105P時，要做飛鳥時，還有點力不從心!!
購買時，還怕阻力不夠，加購了一組60P的阻力線，一個月內是用不到了
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老闆說，到目前為止，還沒有人升級到 60P + 60P + 60P 不知道要練到多大隻才可以!!
示範前先看一下原廠附的示範圖片:
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以下就是鬼面人身的操作示範，小朋友別嚇到:
比較高的麻豆 190 cm 比較沒那麼高的 183cm，力量應該不小了!!所以魔王我就負責拍照。
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是不是用x-factor就一定可以練出線條，還是要持之以恆，以上兩位麻豆，一直都有維持每日固定的訓練，大約20-30分鐘，只不過新玩具來，有一些平常練不到的肌肉，終於可以加減訓練一下。
大家一定很好奇，門會不會壞掉，我建議最好是使用關門側，也就是裝在門外，這樣除非門框掉下來，否則，應該不會有任何問題。至於小弟是裝在門內側，主要是金屬門，最重要是可以邊看電視!!
如果安裝在門內側，就要注意使用時要反鎖，不然運動中如果有人開門，那就好笑了!!
北部的冬天常下雨，要騎自行車還要選日子，有了這玩意兒，今年過年，應該可以有效控制體重了!!
至於這麼好用的東西要多少?? 兩張小朋友還有找!! 這是我買過認為最物超所值的健身器材!!
也希望有用過這玩意兒的同好們，上來一起分享鍛鍊的心得!!
