▲從半鐡到標鐡，從半馬到全馬，從騎著登山車戴著直排輪安全帽，到狠下心弄一台碳纖車，對自我挑戰的目標越訂越高，當然也希望訓練時的輔具可以也提昇！

這幾年參加了許多場鐡人三項及馬拉松的活動，隨著經驗值的提昇，在訓練上當然也想再上一層，平常使用單純記錄運動量（如跑多遠，騎多遠等。。）的運動手環，越來越覺得跟不上自己希望的訓練要求了，特別是希望用心率來達到訓練強度的控制，當然也試過使用心跳帶，坦白講，真的不是太方便，跑一跑很容易鬆動，每次一鬆，專注力就都在那鬆動的心跳帶上，整個很分心的訓練。

我的選擇—要買就要最精準最聰明最適合進階訓練的！


▲EPSON Runsense SF-810V，主打GPS+心率感測，還有完整的訓練功能搭配內建GPS的每秒測位，可以全方位詳實記錄運動的情況，對於多元訓練來說真的是非常聰明科技的選擇。


▲Runsense SF-810V的心率偵測，是在錶蓋部位有一個心率感測器，利用LED綠光偵測的原理，來測量脈搏，而且這支是搭載Epson最新的光學式精準心率感測晶片以及演算技術，所以不只是可偵測，要測的準才是重點！


▲＂心率路跑教練＂Runsense SF-810V，就是衝著精準的心率偵測＋ＧＰＳ＋全方位訓練紀錄，入手的毫不猶豫！（老婆最近也開始跑半馬，母親節禮物也有譜了！）

設定簡單，STEP BY STEP!


▲前置作業—充電，充電接點朝上卡進充電座，很有質感，這台還有一個非常重要的重點—超強續航力，同時使用心率偵測及GPS，可以使用達二十小時之久，不怕跑到一半電不夠，只怕你跑不動ＸＤ


▲就是這個光！利用這ＬＥＤ綠光偵測脈博，可當然不是只有ＬＥＤ光這麼簡單就可達到完全精準，為了能達到每秒檢測，所以採用雙感應器，而EPSON獨家濾波去除掉不必要的雜質，以提升精準度，另外就是輕量化的晶片整合技術，才可以將所有東西融到這小小的手錶裡，實在厲害！


▲基本設定，就是選了繁體中文後，將你的身高體重，出生年月日等資料一一按步驟輸入即可。


▲然後GPS設定大概會跑個一分鐘。


▲開跑測試囉！


▲基本的心率及運動紀錄，運動前後的變化顯示。

多元訓練讓我有隨身教練的幻覺


▲除了基本模式有計時碼錶模式﹑間歇訓練模式﹑還有目標設定模式，另外還可依活動類型來設定，如跑步﹑步行﹑自行車等。

詳實記錄的自動分圈




▲自動計圈功能，可以自行設定每圈的距離或時間，就會自動紀錄圈數，當然就有每圈的運動紀錄。

爆發力我來了—間歇訓練模式





▲間歇訓練模式，可設定衝刺及休息的時間及距離，還有重覆的次數，這對於訓練自己的爆發力相當好用，有了這些功能，覺得好像有個隨身教練在旁監控一樣！




▲也可依目標時間及距離來設定今天的運動計劃。

有效的強度控制，就像教練緊緊盯著你啊！

除了這些多元訓練模式可選擇之外，事情當然不只這樣！




▲還可以分區設定運動強度！Runsense SF-810V很棒的除了有許多不同的訓練模式之外，還有五段強度訓練，個人相當推薦！可依據你訓練需要的強度設定區域目標，每個強度有不同的心率目標，達到時會出現提示震動，如此可避免運動強度不夠或是太過。



▲不同分區運動強度以不同的燈號顯示，可以有效率的安排自己從暖身到爆發力訓練規劃。

一定要結合的ＡＰＰ。個人專屬訓練日誌



▲當然不能少的是Runsense SF-810V也可以搭配專屬App來使用，可以更好掌握及規劃中長期訓練，也可依照累積的訓練資料分析，來擬定更合適的訓練安排。



▲可以上傳運動記錄進行數據


▲完整的訓練及比賽紀錄


▲可查看自己所有的運動軌跡，不論是單筆，或是以日曆的方式呈現自己所有的運動及比賽資訊。


▲也可搭配體重及體脂進行監控

回過頭來看，為什麼需要進行心率鍛鍊？為什麼需要RUNSENSE SF-810V？


其實只要有進一步鍛鍊自己的需求，一定會遇到訓練瓶頸，就算是去找專業的體能教練，最基本的概念，還是回歸到心率監控及鍛錬的問題，因為夠強的訓練才有用，但太強又怕超過身體負擔，這就是為什麼心率監控很重要的關鍵，這也是我選擇RUNSENSE SF-810V最主要的原因，因為除了監控之外，在多元的訓練模式下，讓自己的心肺及體能不斷進步，也可以依數據判斷，讓自己挑戰下一階段的訓練。

運動真的是一件很美好的事，被科技化監控下的運動也是一件有責任感的事，不論是訓練時或比賽時，＂適當＂的運動是最棒的！


▲一家人一起運動是很美好的事，最高興的就是不愛運動的老婆在我利誘下，慢慢的開始建立了運動習慣，最近也開始參加半馬比賽，希望送他這支私人心率路跑教練後，她可以更上層樓！

有興趣的朋友，更詳細的產品資訊，請上官網查看喲
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