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2017-06-02 17:58 fafajika |
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| (備戰第十週)艱辛的爬坡訓練 全力衝刺並且邁開步伐 |
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2018-07-17 20:19 sardine001 |
| (備戰第九週)團體訓練很重要 一秒認清自己的實力在哪裡 |
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| (備戰第九週)沒有不能訓練的地方 隨手可得的高強度徒手訓練 |
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| 有人帶毛巾或手帕慢跑嗎?? » 23 |
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| (備戰第八週)心肺與肌耐力的跑山訓練 離開平地一路奔上象山 |
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| (備戰第六週)體態明顯改變 持續進步是訓練的最佳動力 |
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| (備戰第四週)每天都比昨天更強！加強跑者最需要的側腹與髖關節肌力 |
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| 如何攜帶環保水杯~~ |
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2018-07-16 09:25 Hello Friend |
| [分享] 自己研究的呼吸法 |
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2018-07-10 09:56 OceanYang |
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| 有人用過水中跑步機嗎？ |
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2018-07-15 20:13 迷航 |
| 慢跑鞋可以拿來當休閒鞋用嗎?? |
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2018-07-15 19:06 kalinka520 |
| 2年1839KM 停了.....!! |
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2018-07-13 23:46 怒海孤鴻 |
| (備戰第三週)不只是跑步！核心肌群的鍛鍊與減輕體重也相當重要 |
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2018-07-11 13:33 莫里斯 |
2018-07-13 12:01 湯姆克魯肉飯 |
| (備戰第八週)讓世界看到台灣之美 筆者持續在台北知名地點進行訓練 |
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2018-07-13 09:05 莫里斯 |
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| (備戰第七週)辛苦是有成果的！平衡運動與伸展的核心肌群訓練 |
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| (備戰第六週)意外地遇上雨中訓練 適應惡劣氣候的間歇跑練習 |
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