skykey1220

總算是過了炎熱的夏天，又來到了馬拉松的季節。其實6月底的時候自己一個人挑戰了一次，但是沒成功 只跑了三分之二。無奈6月底只跑了123K就跑不下去了。從那之後就一直想要再跑一次琵琶湖全程，剛好遇到一個前輩10月底... 更多

一直以來都有長距離跑的習慣多虧了每個月的低強度長距離跑讓我在奈良馬再次突破自己成績達到316所以我非常重視低強度有氧訓練這一塊賽事準備幾乎都是由8~9成的中低強度加上1~2成的速度訓練從半年前琵琶湖的176K環... 更多