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【摘要】BMI對於減重來說，有其侷限：無法區分肌肉與脂肪的差異。脂肪的總量與分布位置，才是決定健康命運的關鍵。堆積在皮膚底下的皮下脂肪多影響體態，而大量聚集在臟器周圍的內臟脂肪則是三高、脂肪肝、脂肪胰等代謝性疾... 更多

衛生福利部多年來統計國人死因，心臟疾病長年占據十大死因前三位，尤其秋冬更是心血管疾病好發期。主要是因為秋冬兩季早晚與室內外的溫差大，容易導致血管收縮、血壓上升，使原本在穩定狀態的冠狀動脈心臟病，可能因此造成心絞... 更多

✉ 民眾提問：自從因為疫情開始遠距工作後，盯著螢幕的機會就大大增加，加上又擔心感染風險，總關在家滑手機、追劇，常常覺得眼睛痠澀。請問營養師，要吃什麼保健食品可以減輕眼睛的負擔？ ➤ 聯... 更多

骨質疏鬆症也被世界衛生組織，列為全球第二大的重要流行病，僅次於心血管疾病。根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」，19 歲至 64 歲國人的鈣攝取量，不到建議量的一半。加上國人也普遍維生素D攝取不足，都導... 更多

【摘要】台灣65歲以上長者失智症盛行率約8%，隨著高齡化社會來臨，如何透過日常飲食與生活習慣延緩失智成為關鍵。研究顯示，「選好油」比「少油」更重要，如初榨橄欖油、酪梨油等富含單元不飽和脂肪酸與抗氧化物質，有助心... 更多

✉ 民眾提問：今年第一次做腸胃鏡檢查，護理師交給我一份同意書，詢問如果腸胃鏡檢查間發現息肉，是否同意醫師直接切除，且看情況使用「止血夾」。請問健管師，「止血夾」聽起來很嚇人，這個東西會留在肚子裡嗎?... 更多

秋冬陰雨綿綿，你的情緒是否特別容易低落？「季節性情緒失調」常見於秋冬季節，容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀，並常在春夏季後得到症狀的緩解。對於季節變化與情緒波動的病因探討，大多聚焦於秋冬季節中，日光... 更多

✉ 民眾提問：自從邁入40歲以後，特別容易覺得力不從心，生活疲於奔命，身體狀況也大不如前，想請問這年紀的我健康上有什麼務必優先注意或改善的嗎? ➤聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理中心... 更多

一到冬天身體就奇癢無比？「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病，也就是乾燥性皮膚炎或缺脂性濕疹。冬天因皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚易缺乏油、水分，加上血液循環變差，也會影響皮膚代謝及免疫機能，使冬季癢容易發作，其好發... 更多

基因讓我們獨一無二，即使是同一對父母所生的孩子，由於基因的組合不同，基因序列也會不一樣。現今個人化醫療（Personalized Medicine）已經進入精準健康（Precision Health）管理的新時... 更多

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