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夏天流汗多、冷氣房乾燥，若把手搖飲、湯品都算進每日飲水量，可能高估真正喝下的白開水。根據聯安預防醫學機構健檢大數據分析，近兩年健檢資料中每日喝水量達 2000 cc 以上者僅占 14.74 %。范睿珉營養師進... 更多

聯安預防醫學機構 2025 年健檢資料顯示，約每三人就有一人發現腎結石或腎臟鈣化。洪育忠醫師提醒，腎結石不只與體質有關，喝水不足、排尿間隔過長、運動後未補足水分，也可能讓尿液濃縮、增加結晶沉積機會。夏季高溫與... 更多

80歲陳伯伯崇尚健康飲食，卻長期感到疲累、體力下降。經精準營養健康管理療程相關檢測與腸道功能評估後，發現前白蛋白偏低，並有腸道發炎、免疫反應活躍及腸道屏障功能異常。聯安預防醫學機構聯青診所徐景宜營養師提醒，營... 更多

夏季高溫不只帶來中暑、曬傷，也可能影響血壓穩定。聯安預防醫學機構聯安診所心臟內科主任施奕仲醫師表示，頻繁進出冷氣房、室內外溫差過大，會使血管反覆收縮與舒張；若流汗多又喝水不足，也可能增加脫水與血壓波動風險... 更多

台灣進入超高齡社會，「對抗老化」是不少人相當重視的議題，但是除了在意外表是否凍齡、皮膚是否水潤以外，更應注意內在身體器官與功能健康是否也正在退化！想延緩器官老化或是瞭解器官機能，進而掌握自身保養技巧嗎？或許功... 更多

子宮頸抹片報告出現「細胞變性」，常讓許多民眾產生不安。聯安預防醫學機構近三年健檢資料顯示，逾九成屬輕度（CIN1），多為早期變化。洪育忠醫師指出，細胞變性不等於癌症，而是提醒需進一步評估與追蹤；多數HPV感染... 更多

環境毒素對健康的影響常是日積月累，排毒不是一次性行動，而是長期生活管理。莊譓馨營養師提醒，日常可透過穀胱甘肽、含硫營養成分、維生素B6與B12、硒、維生素C與E，支持肝臟代謝與抗氧化；也可從減少塑膠接觸、選擇... 更多

溫小姐才30歲，在一家知名國際企業工作，需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡，即便睡了卻也睡不好，且頭常感覺脹脹的、不舒服，甚至這陣子工作時注意力非常難以集中，有時好像會瞬間斷片一般，工作表現令人... 更多

根據聯安預防醫學機構健檢大數據調查顯示，每三人就有一人腰圍過粗，內臟脂肪過多囤積於腹部的健康問題。聯安預防醫學機構聯安診所謝紫瑄營養師建議，改善內臟脂肪問題，在飲食上多吃好的油質有助於抗發炎、改善血脂，並多攝... 更多

總是疲倦、提不起勁，不一定只是太累，也可能與甲狀腺失衡有關。劉潔澐營養師表示，168斷食、低熱量飲食及外食過於單一，都可能因營養不均影響甲狀腺素合成；保養甲狀腺除了「碘」，鋅、鐵、硒及多種維生素也都是關鍵營養... 更多

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