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咖啡是心臟的敵人還是朋友？一項研究追蹤200位有心房顫動病史者發現，持續喝咖啡組復發率低於戒咖啡組，讓咖啡與心律健康的關係有了新討論。顏佐樺醫師提醒，咖啡影響仍與個人代謝速度、飲用方式及生活型態有關，適度飲用... 更多

2026世界睡眠日主題「Sleep Well, Live Better」，強調規律作息是健康關鍵。美國心臟協會警示，作息不穩恐增肥胖與心血管風險。顏佐樺醫師建議，除關注睡多久、吃什麼，更要管理「時機」。透過固... 更多

長期腹脹、便秘的朱小姐多吃蔬菜或益生菌反而讓症狀更嚴重，直到進行腸道功能檢測，才發現是胰臟消化酵素不足與小腸菌叢過度增生（SIBO）作祟。顏佐樺醫師分享腸道消化能力不佳、菌相失衡的狀態下一味補給營養恐加重腸道... 更多

✉ 民眾提問：母親已有糖尿病多年，每次回診醫師都叮嚀要好好控制血糖，飲食一定要留意，但母親本身吃素，食物選擇相對較少，吃完又常喊餓，每當準備母親的三餐時都很傷腦筋? 不知道營養師有沒有什麼好的建議... 更多

乳房變化常被忽略，其中纖維囊腫相當常見。根據聯安預防醫學機構近三年兩萬筆檢查資料，約43.7%女性曾出現此變化，多屬良性但仍需定期追蹤。同時，臨床觀察也發現乳癌有年輕化趨勢，建議平時培養乳房自我覺察，留意異常... 更多

亞洲肌少症工作小組（AWGS）研究指出，亞洲族群肌力自 45 歲起即面臨下滑風險，並建議肌少症篩檢年齡下修至50歲。林祐萱營養師解析影響肌肉量的三大關鍵：老化、生活型態與性別差異。建議透過每餐手掌大小的優質蛋... 更多

隨著現代空氣品質越來越差，肺癌的高風險族群不再限於抽菸人士及基因遺傳，舉凡容易接觸油煙、粉塵的廚師、家庭主婦或是老師，罹患肺癌的風險都大大升高。如果沒有適當防護，長久下來勢必成為難以忽視的健康危害。 25歲... 更多

高齡化浪潮，大腦健康的議題已成為民眾健康與生活品質的重大挑戰之一。而提到大腦，目前最容易被人們所談論的就是「失智」，因失智症背後所帶來的種種重大影響，不僅改變了一個人的記憶、思考與判斷力，也更可能牽動了家庭關... 更多

心血管風險不能只靠膽固醇判斷。2026年血脂異常管理指引強調，應整合血脂、血糖、腎功能、用藥狀況與Lp(a)等因素。聯安近兩萬筆Lp(a)檢測顯示，每5人就有1人數值過高。施奕仲醫師提醒，越早看見潛在風險，越... 更多

想像一下，如果今天你住在地底的洞穴中，完全沒有陽光，但你能夠控制電燈的開關，決定何時打開、何時關上，那麼你還會有白天與黑夜的概念嗎？你的身體還會像現在一樣運作嗎？答案是即使在沒有陽光的情況下，你的身體裡依舊有... 更多

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