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你喜歡按摩嗎？不少人工作疲累導致肩頸僵硬時，都想去找按摩師舒緩放鬆一下。但是，按摩「按錯位置」的話，小心嚴重可能會腦中風！近年來按摩風氣流行，尤其是許多人喜歡到美容院做淋巴按摩，認為有排毒、提升免疫的功效，但這... 更多

近年來越來越多人意識到心理健康的重要性，世界衛生組織(WHO)也指出：「沒有心理健康，就沒有真正的健康。」可見心理狀態也是健康的重要一環。心理與生理健康不只同樣重要，還會彼此影響。聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，其... 更多

✉ 民眾提問：最近健康檢查時發現自己膽固醇過高，再加上貧血問題，醫師交代可以多吃像牛排這種紅肉來補充鐵，但紅肉吃太多不是不好嗎?有沒有什麼辦法，能夠控制膽固醇又避免缺鐵呢？ ➤ 聯安診... 更多

癌症連續蟬聯十大死因之首。以男女合計之癌症發生人數來看，肺癌僅次於大腸癌。但就癌症死亡率而言，肺癌仍高居排行第一！雖然近年來的肺癌死亡率略有下降，但每年仍有超過9千人死於肺癌。臨床上對於晚期肺癌治療仍有待突破，... 更多

近世代人類生活環境、飲食習慣的大幅改變，都影響了腸道菌叢的生態，而腸道菌叢影響健康的層面甚大，諸如免疫系統疾病(如：氣喘、過敏)、消化道系統問題、慢性疾病(如：肥胖、糖尿病)等都與腸道菌叢健康息息相關，其對於健... 更多

食在健康冬令進補除了薑母鴨、羊肉爐等，其實還有更健康的選擇。聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師分享，以「呼吸道保養」為主軸的蔬食進補全餐，從主菜、湯品到甜品等，全方位用食療保養呼吸道健康，全面提升迎冬保護力。... 更多

【摘要】BMI對於減重來說，有其侷限：無法區分肌肉與脂肪的差異。脂肪的總量與分布位置，才是決定健康命運的關鍵。堆積在皮膚底下的皮下脂肪多影響體態，而大量聚集在臟器周圍的內臟脂肪則是三高、脂肪肝、脂肪胰等代謝性疾... 更多

衛生福利部多年來統計國人死因，心臟疾病長年占據十大死因前三位，尤其秋冬更是心血管疾病好發期。主要是因為秋冬兩季早晚與室內外的溫差大，容易導致血管收縮、血壓上升，使原本在穩定狀態的冠狀動脈心臟病，可能因此造成心絞... 更多

✉ 民眾提問：自從因為疫情開始遠距工作後，盯著螢幕的機會就大大增加，加上又擔心感染風險，總關在家滑手機、追劇，常常覺得眼睛痠澀。請問營養師，要吃什麼保健食品可以減輕眼睛的負擔？ ➤ 聯... 更多

骨質疏鬆症也被世界衛生組織，列為全球第二大的重要流行病，僅次於心血管疾病。根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」，19 歲至 64 歲國人的鈣攝取量，不到建議量的一半。加上國人也普遍維生素D攝取不足，都導... 更多

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