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✉ 民眾提問：執行生酮飲食真的可以減重嗎？要怎麼知道自己適不適合生酮飲食呢？➤ 聯安預防醫學機構聯安診所營養師-凃淑芬回覆：生酮飲食是這些年很夯的減重方法，許多民眾執行生酮飲食一段時... 更多

喜歡吃甜嗎?! 在你花5分鐘喝完一杯珍奶的同時，每3分鐘台灣就有一人糖尿病上身！11月14日為世界糖尿病日，台灣「糖尿病時鐘」越走越快！最新資料顯示，每年新增16萬名糖尿病患者，平均每3分鐘就新增1人確診，甚至... 更多

身為社會新鮮人的王小姐，本就容易緊張、焦慮，就學期間還時常有睡不好的問題，殊不知出社會後工作壓力大，睡眠障礙日益加劇，有時還得服用鎮定劑才能好好入睡。為了找出自己睡眠不佳的原因前來聯欣診所就診，才發現影響睡眠的... 更多

如果今天有兩個人吃的東西與份量完全一致，活動量也相同，唯一差別只有晝夜節律（又稱生理時鐘）正常與否，那麼這兩個人體重的變化會一致嗎？答案是，即使其他條件不變，晝夜節律不穩定者就是比晝夜節律穩定者容易發胖。因此想... 更多

【摘要】冠狀動脈粥狀硬化是最常見且危險的心臟疾病，常在無症狀下突然導致心肌梗塞甚至猝死。其風險來自三高、壓力過大、睡眠不足、自律神經長期失調、血管提早老化等。高風險族群應透過運動心電圖、冠狀動脈鈣化指數與心臟斷... 更多

【摘要】咳嗽超過4週就該警覺，或許不只是單純的「感冒還沒好」，咳嗽超過8週更要考慮潛在問題。鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流、藥物副作用甚至肺纖維化、肺癌或心臟衰竭都與慢性咳嗽有關。建議可透過胸部X光攝影、肺功能檢查... 更多

小感冒總是拖了半個月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？老是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？這也許是因為你的身體已經處於慢性發炎的狀況！其實你能想到的大部分慢性病，如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等都與慢性發炎... 更多

✉ 民眾提問：請教專家，我媽媽最近年紀大了開始忘東忘西，有一次爐子上還在煮東西，媽媽居然忘了就外出了，健忘的有點頻繁，讓人擔心；而我這幾年也開始覺得記憶力大不如前，有時候車子才剛停好卻忘了停哪裡，每... 更多

不少人總以為吃油等於身體也跟著變油，因此避之唯恐不及，但其實油脂是人體必需的營養素，能製造身體所需之荷爾蒙，幫助脂溶性營養素的吸收，還能維持消化、神經系統的運作。所以重點不是完全不吃油，而是要選擇好的油！那麼... 更多

✉ 民眾提問：最近做了過敏原檢測，發現自己有不少慢性過敏原，可是明明日常生活中接觸這些過敏原都沒有什麼不舒服阿！所以這些過敏原我一輩子都要避開，不能吃嗎？ ➤聯安預防醫學機構-聯欣診所... 更多

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