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看到「農藥殘留超標」新聞，不代表蔬果就不能吃。日常可從選擇來源清楚、種類多樣化的蔬果開始，清洗時掌握「先泡、再沖、後切」原則；外食則可優先選擇食材原貌清楚、來源較透明的料理。若有特殊職業或環境暴露史，或長期出... 更多

打呼不只是噪音，也可能反映夜間呼吸道阻塞。聯安診所引進升級版 CPC 3.0 居家睡眠檢測，除可觀察睡眠結構、呼吸、血氧、心率、自律神經與睡姿，也新增「鼾聲能量分析」，從六大面向解析鼾聲特徵，協助了解氣道狹窄... 更多

多囊性卵巢症候群（PCOS）正式更名為「多內分泌代謝卵巢症候群（PMOS）」，反映醫學界對此疾病認知的重要轉變。聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，PMOS的核心問題不僅是月經失調或排卵障礙，更可能與胰島素阻抗、慢性... 更多

據衛福部最新統計，癌症已蟬聯國人死因居40年榜首，癌症時鐘又加速快轉! 十大癌症中肺癌死亡率仍居首位，其次依序為肝癌和大腸癌。現今科學上研究，造成癌症生成原因如：過氧化、糖、發炎等，而諾貝爾生醫獎曾發表「缺氧... 更多

每年的中秋節，許多人都會陷入吃不完的月餅海。但市面上五花八門的月餅熱量聽說都很高，聯安預防醫學機構聯安診所營養師叮嚀大家，記好這六大招-吃月餅也可以很輕鬆！月餅熱量大解析廣式月餅熱量等於三碗飯! 中式蛋... 更多

2025年研究發現，褪黑激素除了調節睡眠，也可能與睡眠期間的氧化性DNA損傷修復有關，聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師提醒，夜班族應先改善白天補眠的遮光、安靜與室溫；若長期打鼾、疑似夜間缺氧或睡醒仍疲... 更多

「糖類」儼然成為現代社會中新的危害。20世紀中葉以來，西方高熱量加工速食普及，再加上廠商媒體推波助瀾，導致我們對於糖類的依賴越來越重。走進一家超市，平均4件商品中就有3件含糖，一不小心就「糖癮」上身！雖然糖... 更多

魚油和魚肝油有什麼差別？一名上班族想補充Omega-3幫助調整血脂，卻把魚肝油當成魚油吃了多年。營養師提醒，補充保健品常見三大迷思，包括只看品名、不清楚EPA與DHA等成分及實際攝取量，以及用綜合維他命或B群... 更多

當孩子讀不下書、甚至說不想上學，可能是考試壓力過載的警訊。陳采汎醫師表示，青少年壓力不只來自學業，人際衝突對心理健康的影響也需要留意；家長可從日常交流開始，建立支持性的親子溝通，陪孩子練習健康的壓力因應方式。... 更多

PJS黑斑息肉症候群不只是腸胃息肉問題，更是需要長期追蹤的高癌症風險疾病。患者可能出現嘴唇、口周與口腔黏膜黑斑，並在胃、小腸、大腸形成多發錯構瘤性息肉，進一步增加腸胃道癌症、胰臟癌、乳癌與卵巢癌風險。聯安預防... 更多

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