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即使健檢數值正常，仍有不少人長期出現腹脹、消化不良等腸胃不適。顏佐樺醫師指出，這類「檢查正常卻不舒服」的關鍵，很可能是腸道功能失衡的問題。「腸道重啟計畫」強調從個人差異出發，整合健檢結果、功能醫學數據與症狀評... 更多

Doctor's Talk對男性而言睪固酮是相當重要的男性荷爾蒙，分泌不足除了可能產生性功能障礙，更可能增加代謝症候群、失眠、心血管疾病等風險。然而男性一旦邁入 30 歲，睪固酮就會以每年 1-2 %的速率逐... 更多

近幾年健身風氣盛行，為了擁有良好的體態，除了勤加運動外，補充「蛋白質」也是不容忽視的一環，尤其補充高蛋白粉更是一個便利的選擇。但對於不少素食者來說，常為了怎麼挑選全素可食的高蛋白粉感到困擾，其實想要補充能量、... 更多

✉ 民眾提問：最近發現身邊有些銀髮族長輩，因年輕時並沒有意識與習慣多存骨本、肌本，退休後，漸漸產生行動上的不便與生活品質下滑等問題，想請問健管師：剛步入三十歲的我，有需要擔心「肌少症」上身嗎？生活... 更多

夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連，或是睡眠品質不佳越睡越累，這些都是許多民眾常見的問題，睡眠是維持健康的重要一環，身體需要足夠的休息才能有效地進行修復，回到最佳狀態。《臨床睡眠醫學》期刊的一篇研究... 更多

隨著國人健康意識的提升，以及大腸癌發生率始終居高不下影響，因此不少民眾在安排健康檢查時會定期選擇腸胃鏡篩檢，期待早期檢查、早期預防。此時若有腸息肉切除的行為，常會聽到醫師推薦術後攝取「麩醯胺酸」來協助修復，不... 更多

脊椎絕對是影響人體健康中最重要的結構之一，除了支撐身體之外，更與平時的活動控制息息相關，民眾對於脊椎疾病多聯想到脊椎側彎等問題。事實上脊椎牽涉範圍廣泛，包含骨盆、髖關節也都可能影響到，可從日常生活的細節注意起... 更多

還不到兩歲的小宇，幾乎不與人對視，也很少開口說話，只喜歡一個人聽音樂，玩玩具。一旦既定的行程有所變動，小宇就會開始哭鬧喊叫。更讓家人擔心的是，他不僅身材較同齡孩童瘦小，且有嚴重的過敏體質，容易鼻子過敏及皮膚易... 更多

在瘦即是美的價值觀，民眾為了追求快速降低體重，不惜犧牲健康，甚至以「越瘦越好」作為目標。丹麥研究顯示，BMI＜18.5者健康風險高出三倍。過瘦多因肌肉不足，易造成免疫力下降、代謝異常與恢復力差。鄭乃源醫師呼籲... 更多

✉民眾提問：才剛開工，工作就立刻排山倒海而來! 長期工作被壓得喘不過氣，卻也一直無法從中獲得成就感，現在只要一想到上班就完全提不起勁，甚至開始萌生自我懷疑的念頭，請問心理師，我該怎麼辦比較好? &... 更多

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