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仰臥起坐一次都不行?..恩..可能肌肉因為久沒運動所以都跑光了?..既然版主中意仰臥起坐.坊間最近運動健身書也不少.很多都是圖文並列的運動書.還會搭說明注意重點(尤其日本運動書籍大都有此特性).版主不妨跑趟書店... 更多

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