jonegogo
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生活在這片土地上,我想有點年紀的都知道我們政府的敷衍態度我是餐飲業者,說說我知道的一些案例吧有一段時間政府宣稱要環保所以要改用厚塑膠袋除稱環保袋然後就........不了了之有一段時間政府宣稱要提高餐飲業者製作...
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- 大胖子想買碟煞公路車輪組。
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我38歲不算年輕了,人家十幾二十那才叫年輕人哈哈...,年輕時常常打球運動基礎還不錯所以跑步訓練一下還可以,單車就騎沒幾遍,150km對我來說還是很遙遠的,目前持續加強中
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- 請問如何增加慢跑長度
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以下是我要參加10/27的半馬所準備的訓練表，因為我不知你離測驗的時間還有多少，所以用我的給你參考看看，考慮到自己比較胖怕膝蓋受傷所以前一個月我從慢走15分開始走兩禮拜，後兩禮拜走30分，經過了一個月腿部有比較...
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- 胖的人，持續練習也能跑１２００公尺嗎？
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我現在105公斤，大概1個月前是110公斤，第一個禮拜用慢慢走的走15分，第二個禮拜比慢走快一點的走15分，第三個禮拜慢慢走走30分，第四個禮拜比慢走快一點走30分，每天走早晚兩次星期日休息，只要有空檔就做腿部...
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很感謝po主的好心提醒雖然我不知現在國軍裝備進步到什麼程度，不過po主這篇大概會被國軍弟兄酸死，以前的迷彩衣還不是照樣按表操課，濕了全身，休息叫你灌水後衣物有點乾了，再操又濕全身，只要在長官的合理操課笵圍，穿迷...
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