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全世界只剩日本用平假名跟片假名了!要刪嗎?!?!全世界只剩泰國用自己的文字了!要刪嗎?!?!全世界只剩韓國用自己的文字了!要刪嗎?!?! 更多

胸肌訓練動作:Chest Press(三頭+胸大肌+三角肌前束)Chest Fly(胸大肌+三角肌前束)基本上訓練天數 做1休1吧!每次訓練每個動作至少做個2組 一組8~12下就OK了所以一天是:Chest P... 更多

在家裡不靠器材的訓練算是徒手肌力要增加肌肉量會比較困難小弟不確定蛋白素...跟高蛋白是否是類似的東西如果是的話...喝多了是對身體不好的身體如果無法使用到那麼多的蛋白質卻補充太多對身體會產生負擔!!要注意阿!還... 更多

老實說不要在那邊說別人違規幹嘛的!你們這些愛把人家影片分享講別人車牌的其實也是在侵犯個人隱私權!!你們哪個不是再犯法!? 更多