Roger Yang 2008
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- 跑步筋肉拉傷求醫！⋯台北市
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狼牙棒加減滾，狀況會好一些，需要一點時間才會全好，之後請砍掉重練。建議在明顯好之前，不要有太大量的運動，如果參加賽事，有癥狀出來就棄賽，不要堅持下去。為何不說不要跑，因為跑友一定不會聽建議停止跑步，我是過來人。...
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- 指甲瘀青？繼續跑嗎？
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我的經驗，鞋子太小或鞋帶綁太鬆造成的。處理方式：1、買大半號或1號鞋子。2、稍微綁緊鞋帶些，小心別綁太緊，否則腳背會痠痛。3、不止腳指甲下會淤血，也可能長水泡。用針刺破，消毒一下，隔天照跑。要養老皮，作為緩衝用...
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不用客氣，跑友都喜歡交朋友，大家分享心得，適合者，就服用。對了，還有丫拖的跑友說了一個很有趣的想法，就是在下雨天看到其他穿貴松松慢跑鞋跑路跑的跑友，就會心中不由得的笑了。
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