pingu0527

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拍的好壞與否小弟不予置評.....只希望有收費的不要打亂市場價格.....不然...靠這行吃飯的真的會做的很無力阿........繼續下淺...... 更多
哇!一天一包半馬還可以100分!好厲害!我3天2包!我戒一年後復抽2個月!10K立馬掉到60分多!(pb44分)最大攝氧量從52掉到46最近開始戒了一個禮拜!好不容易10K49分!目前慢慢回復當中!12月臺北馬... 更多
看完只有一個心得, 更多
乖乖....現在人想偷雞都會上01來問....這.....該說啥呢.... 更多
慢跑新手一枚,出沒大直-彩虹橋河濱一帶!有機會可以一起跑跑!E-mail : pingu0527@gmail.com 更多
可以試試strava,跑步騎車皆適宜!也支援Garmin同步!也可設定自動同步FB!手機版 電腦版 更多
哈~~我剛好相反,駕訓班第三天後教練就在也沒看到我的尊容了....XD 更多
感謝分享!我也跟樓主買一樣的款式!好穿到想讓我再買一雙!因為有點捨不得穿,目前只有賽事才會穿它上場!如果跟我的Rider 18(平常訓練用) 比較!Gemini感覺更有彈性!跑步聲可以到幾乎無聲!(我穿Ride... 更多
剛開始接觸慢跑時!我的狀況跟你差不多!也是同樣位置在痛!感覺像是腳底板彎曲時,鞋子過度擠壓腳背造成的!後來我感覺是鞋背(舌)綁太緊!所以我鞋背(舌)放鬆一點之後!慢慢的疼痛感就消失了!所以現在我鞋帶在腳背位置就... 更多
除了深蹲!也要做做側躺開合抬腿!不然大腿內外側肌力會不平衡!會連帶去增加髕骨摩擦次數!(正確的說法我忘記了)造成有ITBS的可能!(上個月才被物理治療師罵!>"... 更多

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