TCYU0032

出遊到山上還很管用的老馬更多

Email:tcyu0032@yahoo.com.tw四年級中段班，歡迎加入好友，互相激勵更多

職業：退休人士性別：男年齡：58身高：170體重：64距離：10km耗時：1hr內（最快51min)頻率：星期一至五跑步歷史：n年了更多

57歲, 每周五天,每天10公里,早上午點五點半開始跑,出發前喝600CC開水,6分速.跑完後再喝600CC水, 早餐無糖豆漿加麥片更多

早上6點跑一個小時,然後沖澡上班更多

我星期一到星期五每天早上5:30跑10公里(下雨休息),週休二日 .五月份前月平均步速約為5'40"/公里,到六月份以後約降到6'10＂/公里.而且身替感覺必較累,沒有之前那麼輕鬆跑完.　更多

在新豐新莊子,價格應該6百萬左右. 更多

水, 運動前喝800ＣＣ的水,跑完後再喝800cc的水, 更多

加入gimapipzaaeda 更多

Y 網拍好像已開賣此鏡頭.想從小小白IS與此鏡頭選一隻入手, 是否請各位專業人士建議那一隻比較值得. 更多

個人悄悄話