Breit

我的訓練課表 供您參考星期一：休息或輕鬆騎30分鐘星期二：肌耐力練習-爬坡間歇，10~15min緩長坡，強度LT附近，來回作3次星期三：有氧耐力練習，時間1hr以上，強度80%~90%LT星期四：肌耐力練習星期... 更多

防刺、耐磨的練習或通勤用公路車外胎大推 MAXXIS RE-FUSE 更多