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真是回得有點不好意思捏 ~會摩擦的地方, 因每人跑姿不一樣, 因人而異大致有鼠蹊部, 腋下, 乳頭,腳趾間....等等等請"事先"擦凡士林. 更多

也是啦但是麻煩兄弟你要振作快點你老婆一天到晚在那邊扯紅線, 煩死月老了可你就還老抓著條麻繩搞得你那條紅線一邊是你老婆, 一邊是月老.......真的是不像話 ! 更多

的確是錯誤的決定而且現在不後悔, 不代表將來不後悔跑步有很多機會, 要加強訓練的不是只有"跑"這個動作與其讓它傷了又傷, 倒不如趁現在, 不要再去傷它然後著重在練筋與肌肉的動作要保重 !... 更多

初馬落馬的, 有些是有跑完全程, 但超過一些時間, 所以屬落馬,但不需坐收容車沒練來碰運氣的, 賽前作息不正常而導致體能狀況不佳的在 9K 陡上時, 就會刷下來了沿線裁判收下號碼布, 會就近收容在水站讓... 更多

不會用"可惜"兩字來形容如果是業餘初入此界的跑者誤用, 尚且還可體諒來自體大, 比賽規則"刻意"忽視非常不能原諒更多

按部就班地練習從從容容地去報名屬於自己的初馬祝你成功獵馬 ! 更多

可以考慮 :百信建材里港路跑旗山蕉愛跑更多

把身體狀況調到最好, 心情穩定地順順跑, 一定可以完賽. 大部分老跑友不會周周連馬這場的前一二周有鎮西堡和北橫二場賽事後一周又有八卦山和土慢的三峽熊空當天又跟明德水庫撞期或許這是沒有報滿的原因... 更多

http://www.cwb.gov.tw/V7/service/member/reserve/activity/r_1362186935064.htm 上面網址可以看到雙溪這兩天的氣溫預計哦 ! 更多

人家都說大甲媽拉松了, 又沒有"馬". 其實, 我倒是很贊同他們改成這樣的里程 6K 沒有補給, 也不會出事報名費150~200 又可換一件美美的衣服還可感受嘉年華的FU 對於願意出來散... 更多

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