路加
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1. 男/40/資訊業2. 我每週一~週五早晨或傍晚到附近的國小操場跑步,每次約跑5K。週六則跑10~15K左右,視當天體能而定。目前遇到最大的困擾是10K之後,左邊臀部肌肉疼痛感隨之而來,想加強正確肌肉群之力...
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