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補磚~補磚~補磚~補磚~補磚~補磚~補磚 更多

哪一個圈子不亂...亂的是人心...爬山穿著清涼,不是亂源,是動力,也是上三角點的樂趣 更多

不可不知 跑道使用潛規則https://www.mr-sport.com.tw/happy-health-life/news/running-rule-on-track.html 更多

加油...堅持到底...跑下去就對了我今年47歲,前幾年跟你一樣膝關節痠痛看遍中西醫都無效,1年半前聽朋友說,慢跑可以改善死馬當活馬醫,前幾個月也是跑完要冰敷到現在為止,已經跑過7場半馬,最快是1:45完賽膝關... 更多

大大厲害，一眼看出問題紀錄是今年3月中，第二馬因為腳有傷，長距離幾乎沒跑32K以後嚴重掉速謝謝大大建議，會多練山路LSD年底會繼續挑戰330 更多

我剛好多你2歲 (176cm,68kg, 47yrs.)跑齡1年多 目前10K剛好在45分上下 半馬100分左右個人認為你的跑量太少 所以說說自己的練法禮拜2 10K或1個小時 平路禮拜4 10K或1個小時 平... 更多

美津濃鏡框已經是第2隻了開心使用中 更多

查詢我的序號有中標~但~沒拍出過那種照片~要不要送修~觀望中.... 更多

個人推 6d+24-105mm 留50 1.8加一顆閃燈 更多

剛跑半馬...腳趾頭也常黑青...後來參考這裡的鞋帶綁法...再也不會黑青了...^_^https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as 更多