feddavid
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- 有人慢跑時這個地方痛過嗎?
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這是阿基里斯腱，我有受過這個位置的傷，要禁跑一陣子，我就是太鐵齒，酸痛不管它、繼續跑，結果就是整整復健了八個月才能開始慢慢跑。我受傷的原因是過度使用腳尖著地，再加上暖身不夠造成的，建議你要先禁跑，復健或自己拉筋...
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- [心得分享]長跑與心跳率
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我倒是沒有刻意的練抬腳欸，只是在跑步的時候儘量保持全身輕鬆，呼吸調節順暢，腳步放輕，意念放在小腹上、怎麼說，有點像是小腹帶動大腿，再牽引著小腿，身體略為前傾，用改變重心的方法在跑，我是覺得這種方法比較適合我，用...
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大家好，茶米回來了，好久不見了各位。最近都只有騎車上班而己，有一天心血來潮給他騎到碧潭－沒錯，只到碧潭而已喔，下車要把單車搬上堤防就腳軟了，看來現在只能輕鬆騎了。順便請問各位浪人，有沒有人想要養魚的請告訴我，家...
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- 關於豪邁奔馳的後避震問題？
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先檢查一下胎壓夠不夠,輪胎有無變形,還有就是可以將車子用中柱頂起來,再用手抓住後輪左右搖晃,若是有間隙就必須換引擎吊架的鐵套,都不用很花錢的,化油器的部分,沒有冷車不好發,催油不順就不需清洗,倒是空氣濾清器要注...
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你應該是做12分鐘訓練評估吧?????這個要認真的做喔!!!!!因為它是你日後心跳紅,黃,綠,藍四個區心跳的依據,至於要如何拿捏1到10分的困難度,只能靠你自己去用身體感受了,我只能大概的說:一般五 .六分力可...
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