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所謂的"專家"就是"專門騙人家"....... 更多

前年是搭夜車下去跑.本來以為自己很瘋了,到了台北公車總站發現這樣打算車上睡的人還真不少.夜車比預定時間還早到台南,跟下車的人約一約.一路作伴從台南火車站走到會場(走20多分吧),聊大家的路跑經驗還蠻有趣.愛運... 更多

這我也有遇過,左右腳都有.我的右腳食指比較長,所以會磨到襪子,後來都用透氣膠帶把指甲貼起來,不要讓他磨到襪子,跑完洗澡再撕下來.左腳的腳比右腳大半號,後來是選比較大的鞋子才沒再發生. 更多

凡士林~抹腳趾跨下乳頭.......便宜好用.一罐沒多少錢有可以用很久. 更多

找個9 or 10公里的賽事給他報下去.....好好去準備它,你就知道該怎麼練了.等參加過幾場後如果你有高昂的鬥志與自信,那你就可以往21km去挑戰了. 更多

我跑8k的站的太後面...擠出人龍好辛苦.不過後來聽說計時是以鳴槍時間開始計,以後短程比賽似乎都要站前面點了. 更多

休閒組只有頒到前三名,一堆田徑隊的女生都嘛跑的超快.快到終點時還被一個國中小女生尬過去1秒........不過快到終點時超過了一個老伯,他才是真的猛,年紀大我很多,高手如雲.且快進終點拍到的照片(過中山國中陸橋... 更多

有些人痛前腳掌有些人痛後腳跟.但沒有人痛腳掌中間,如果你中間不會痛.那你應該是跑者常見的足底筋膜炎.......我以前也犯過.可以找個鐵棒或鐵罐(不要開過的).滾一下腳底板,或站上去用體重去壓拉拉腳底板的筋(腳... 更多

三鐵跑完去跑全馬......苦,很苦,非常苦.全馬大於全鐵.....是一定的.單項比,跑步>單車>游泳.純個人感覺.參加過以下項目全馬 > 全鐵 > 半馬 > 半鐵 = 10km路... 更多

會,衝擊性的運動會增加骨質密度~不過想要讓自己精瘦還是要忍過這段陣痛期.辦公室坐太久,都沒運動,我一開始跑也這樣痛.加油,最好設個目標才有辦法堅持下去.下月的高雄馬,3月的國道馬,4月的三重馬.挑戰看看,先從1... 更多

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