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我也有此問題，不過我覺得改善後的狀況所以臀大肌似乎有練到其實我在巡航追趕中...以前最容易出現四頭肌疲勞發酸的感覺現在反而是F跟A這兩個區域比B來的疲勞.....不過也是有好處....爬山段因為B區在平路損耗較... 更多

我以前騎前後避震登山車第一次騎，手很麻屁股很痛超級布蘇福~~~其他感覺就如同前幾位大大說的更多

不好意思!因為沒有可參考資料，也不知道是否真的沒啥改變還是妳要不要提一些跑哪個山路幾公里跑幾分之類的萬一妳是跑5分的= =" 那我也覺得妳很強了>"... 更多

我來入亂一下....以下看到的都是偽的偽前版輪...實際上他只是一般的小鋁框而已偽後蝶輪...實際上他也是PVC貼一貼而已偽計時車架..實際上座管角度轉個180就這樣給他上去了= ="偽必安騎車架.... 更多

立法有他一定的理由在，反對也有他的理由在不過我覺得自律性很重要，就好像買保險一樣!!我常騎車!!所以安全帽對我來說很重要...手套也很重要!!摔車經驗好幾次，最近一次是苗栗活動!!一個陡下坡接右轉!路旁小碎石子... 更多

我是住土城海霸王的小剛目前還是肉腳，也沒參加蝦米比賽..有比也很少~"~有時間一定跟大家多騎車...^_^ 更多

我想您講的很正確，確實如何交爬的比較快跟如何"練"爬的比較快會有很大的差距在於現況下的調整:怎麼爬會比較快→偏重採跟偏迴轉只要找到平衡點就可以跑出最佳的時間對於現況下未來的調整方向:怎... 更多

應該說是Endomondo的新版本可以連結gear fit 並顯示在手錶上小的我用手機發文章，詳細圖片可以參考看看，但是本人覺得心跳也不能轉到軟體上去，還是只有時速GPS等等更多

都練!!1.我不知道你跟妳朋友比多久的比賽，是爬坡還是平路賽?2.你身高體重適合爬坡還是平路?3.自我練習上網找課表練習耐力爆發力要練哪一個?都練~不然要捨棄哪一個?樓主問題很妙~想清楚再來問~~... 更多

首先...最大心跳減年齡這個方法!!已經被公認是最常使用但也最不準確的心跳紀錄法因為這對於"非普通人"完全不適用!!案例:我有個朋友，年紀約35歲爬東眼山平均心跳180~對他來說也是剛好而已... 更多

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