chimeimum
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大家已經都給了很多好建議, 兩天一夜的高雄-宜蘭往返真的很趕不過看您原先有安排太平山的步道,應該是會喜歡有步道的行程給您一個小小的建議~第一天吃完羅東夜市宿羅東或三星, 一早可以往大同鄉"九寮溪步道&...
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職業:上班族年齡:36性別:女身高:163體重:52跑步的距離(長度):6K~9K跑步的時間(多久跑完):6K約40~43分, 9K約60~65分, 看身體狀況跑步的頻率(幾天跑一次):6K 每週2次, 9K每...
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- 請問女生都穿什麼跑步呢？
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一般排汗衣+運動褲就好不要穿棉質的, 吸完汗後吹風很冷運動褲穿單層的, 不要穿內層多一層網的, 不舒服adidas和nike都有七分或九分慢跑褲, 冬天穿這跑比較舒服不要再搭短裙, 穿長一點點的上衣屁股遮一半就...
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- 2013 洄瀾三鐵 ~ 初鐵完賽
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是啊~身體健康最重要當時可是含著淚送朋友們下水....哇~您初鐵成績很好呀!! 恭喜話說這我初鐵到好幾鐵成績都差不多, 從沒進步過也都達不到您初鐵的成績呀!!2014年五月份也許會參加台東場另一項挑戰今年應該只...
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我的經驗是在人很多的游泳池游不管踢人被踢腳抽筋喝水嗆到都可以不碰地大概就沒什麼問題了當然立泳及飄浮是必要條件!如果一停下來就沒辦法出發, 就要練立泳出發呀~最好能去踩不到地的開放水域玩過更好提供參考囉
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對不起, 看到您對宜蘭的評價"普普通通, 沒那麼好玩"給一點點回應其實說真的, 宜蘭沒有大山大水, 太平山標高不過二千, 台灣三千以上的高山就二百多座東北角海岸也遠不及花東海岸湛藍壯闊~論文...
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- ［女生請進］關於慢跑與生理期
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量多那幾天還是減少激烈運動比較好至少前兩天休息一下可以做點核心運動或是踩踩腳踏車(訓練台)會比較好喔因為女生生理期來本來就比較容易受冷長距離慢跑完也是會讓抵抗力降低的時候尤其又流了汗所以休息個兩天還是比較好一點...
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前幾年參加洄瀾200K時搭火車到花蓮因為不是兩鐵列車,要扛車背行李, 還有卡鞋安全帽對我來說實在很吃力 所以之後台東的賽事都是和朋友共乘, 大家輪流開也比較不累不過回程我都直接昏迷, 醒來就快到羅東了今年應該還...
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