east4035
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- [請益] 如何踏入全馬的境界
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跟版主鼓勵一下!小弟跑步時間約兩年半,半馬最佳成績為1時45分左右,週里程在30~60公里之間(好少)但如設定好某一場,六週前會去跑21公里(有一點坡度的馬路),利用週六約三、四次(每週一次),比賽時只要碰到水...
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