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自己騎過西雙塔與西進武嶺有練夠的話，時間長的比較難可練車時數不多的話，武嶺比較難更多

自己的經驗是捐血後的幾天慢跑會貓力~不過有次嚇到，捐血的前一天跑步上下班，約總計 18K。隔天有吃早餐，早上捐血完，吃完中餐後的一個小時，竟然昏倒在電影院門口，我很大隻 182 約85Kg，以前從來沒有昏倒經驗... 更多

狐臭可以治療，請 google 頂漿腺手術。我從大學就有，遺傳我媽，後來得知這個手術，在台中開了之後，真的就沒有了，現在已經超過十年。年輕的時候都擦芬香劑之類的東西，治標不治本阿～化學味道又很臭。更多

版主體脂肪不高、又有練有氧、騎車、的確要思考姿勢是不是有效率，練習菜單適不適合小弟以前也以半馬破2為目標我做的有1. 月跑量破300K (個人覺得有基本跑量，隨便跑都半馬破2)2. 調整跑姿，個人是傾向姿勢跑法... 更多

我與小葉叔叔不同，說說我的例子1年半前我的體重96 、身高182每周四次至五次下班練跑，從月量80K，慢慢跑到現在月量250-300K現在體重86、PB:330、2014萬金石，雖然一年半只瘦10kg，整個人瘦... 更多

個人覺得，量夠的情況下，還有一些模擬練習跑，其實從平常練習就知道自己全馬會落在多少試試看月跑量拉高一點 300KLSD 30K以上就可以輕鬆440了~至少我是這樣 ^.^ 更多

樓主您需要增加跑量唷~我也是慢跑減肥，跑齡剛滿一年，身高182，從96減到現在84，一個月一公斤還算標準吧上週公司體檢，體脂肪25%、報告是肥胖型。體重目前還是過重，標準應該要減到73左右。月跑量約300K已... 更多

我投訴過曾經寫過路不平，到現在桃園的路還是不平。即使有一段時間推行路平專案啥的，有電話可打，可是我覺得桃園的路沒平過。人行道停車的問題也有反應過，過兩周一樣又一堆車停人行道。推輪椅帶家人去署桃看醫生，就要很冒險... 更多

上次在電視節目中看到醫生說膽固醇大部分都是身體合成，與基因比較有關係，有些人基因好，常吃肥肉膽固醇也不會高，剛剛google 網址如下。印象中節目也有說，飲食當然也要控制，適度的運動都是有幫助的。小弟，未慢跑前... 更多

運動筆記最近有篇文章獎最新的世界紀錄，就是由隊友擋風，像自行車賽那樣的方式集團式作戰，讓冠軍破紀錄的。更多

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