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防曬很重要 吃香蕉防抽筋 基本上慢慢游很舒服不過很多游自由式 會追撞都沒在看 我還閒到幫人拍照 不過就是每年這時後 日月潭的酸鹼值跟水營養度超高 萬人大拜拜 又不是流動水域 機本上大家的排泄在水裏處理 這是日月... 更多

年輕時不過年輕時可以打一個下午都不下場 消磨時間很快 可是沒時間跟隊友聊天 ~~~完全正面進攻防守範圍廣協防一流中年時挺個大肚子轉身很慢 被幹繳 改背對進攻中年發福 ~~吃籃下太胖被幹繳 體力不好被隊友幹繳自以... 更多

如果你的肌力很弱就先重訓讓肌力(主要是心肺)達到有氧心肺不會掛的地步如果你的肌力夠那就是要練美觀的就是要先有氧去脂肪在重訓讓你變身成六塊肌沒有氧不瘦無法讓肌肉美觀 ~~ 更多

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=139325基本上胖很久肌耐力已經等於 0 因為根本沒運動 目前醫療主要是用胃部放水球如果不想胃部裡放水球如... 更多

健身房比較有效還是去健身房 ~~~ 比較有效 衝重量 ~~~ 更多

Go Go Jin Lin 5連勝華人NBA首灌讚讚 Go Go 更多