sandra.du
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1. 男/37/製造業2. 我每週有三天下班後會到公司對面的國中操場跑步,每次約跑8~10KM,隨自己體能狀況而調整。目前遇到最大的困擾是耐力不夠,跑超過8KM之後呼吸狀態與步伐就不太能控制在穩定的狀態,肌肉...
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