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這棟樓怎麼一堆怪物小弟來張最弱的手機拍的，還請見諒更多

Mark,外加高調推，順便跟同事親友分享，樓主加油更多

加蓋加蓋:) GF1真是輕巧便利阿，可惜還沒機會外拍Q_Q 更多

BOTTEGA VENETA 的還不錯，而且又低調，之前買了兩條。不過款式不多... 更多

手術只會讓你意志更薄弱...對我來說，減肥很容易，減過兩次，每次都能減30KG以上，但難的是維持。或許你可能認為，我是耐餓型的，但我曾經餓到快昏倒過= =你缺乏的是動力!!!例如心儀的對象慢跑跟重訓都是很好的運... 更多

今年七月初開始游，一開始30分鐘只能游600M，現在可以游到1300M，都游蛙式，最近開始練自由式，希望雙式的1500M可以在30分鐘內，一起努力!3X歲更多

如果只是想瘦腿的話...建議樓主可以增加有氧的強度，我是跑步跟游泳居多，現在變冷了，跑步的比例也就跟著調高了我應該跑兩年了吧，不敢說結實，但至少腿型變得好看許多，以前根本就是泡芙腳... 更多

從六月底到現在，我逐漸的把重心從跑步改成游泳，到現在約是跑一天游三或四天吧。過程中也發生過游泳完隔天背部痠痛的問題，後來一直看網路影片矯正泳姿，現在背部已經好很多了，不過跑步整個弱掉...我應該還是會以游泳為主... 更多

你可以針對你害怕的事情進行推導，例如坐電梯：先問自己，坐電梯會怎樣? 可能會遇到停電或地震卡住，卡住會怎樣? 就在裡面等救援，等救援會怎樣? 只是無聊而已... 這種方式可以套用到任何你害怕去做的事。還有，你依... 更多

厲害厲害不推不行，抹黑成這樣，實在是太可惡了更多

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