irich172

加油 你一定也可以成功的,我一年半前也是98KG/174cm,也是用慢跑慢慢瘦下來,前6個月瘦下來明顯,現在是79KG ,每天晚上就只吃是一顆蘋果,剛開始跑的時候也是跑的很喘,但是堅持跑下去現在平地標馬最佳可以... 更多