yuan671010

1.男/32/軍公教2.目前的跑步習慣 (週一)一般練跑15公里 (週二)間歇跑(慢跑300公尺.快跑100公尺)6~8趟+健身房腿部肌肉強化訓練 (週三)一般練跑10公里 (週四)山路... 更多