JeffreyShih
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- 月跑量100內,各位10k能多快
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大叔我近幾個月因家庭因素周一至周五沒有太多時間運動, 只有周六騎腳踏車上山, 周日跑22~27KM, 最近的月跑量就是100KM上下, 目前的速度維持5分15~5分半左右。去年以前每周可以騎車跟跑布各2~3次...
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