
khschen
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可以在半年多從快走, 進步到6分速左右, 真的是進步有感. 相信這種跑起來的感覺會讓人上癮. 想去跑步變成一種快樂, 跑完更快樂感謝分享
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- 如果可以,我也想跑到老
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我覺得跑步的身體重心移動很關鍵如果是身體重心前進, 腳只是自然地跟上, 跑到老都不會傷膝蓋, 而且會省力如果是腳帶著身體重心前進, 這有可能會傷膝蓋 (如果跑量又高的話), 而且跑起來很費力. 我目前就是這樣我...
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