glay730719
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你吃紫米飯就錯了紫米熱量可是比白米高很多約二倍你要吃紫米可以，請加別種穀類紫米只能佔3分之一飲食建議如果真要吃白飯目前你裝五分滿怕肚子餓炒蔬菜多吃一點或豆腐暫時先填肚子你先試試這方式相信血糖會降下來的現在目前先...
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