wiidy1014

我從去年3月時開始跑步跟飲食控制，那時候每天跑三公里，後來慢慢加，因為跑久後身體會慢慢適應跑步的強度，現在是每天跑七公里，飲食部份則是油炸類都跟手搖杯都不碰，儘量吃原型食物，加工類食品少碰，現在我的體重從原本的... 更多

我七個月前，開始接觸跑步，那時體重111公斤，連跑200公尺都跑不完，後來每天晚上先用走路的，走到身體適應後在用跑的，剛開始每天固定跑3k ，後來加到4k, 到現在的5k，狀況好一點可以跑到10k,體重也降到8... 更多

請問怎麼加好友？怎麼到大地圖？ 更多

大家好^^這款遊戲真是太好玩了,大家一起交流id:中年大叔 更多