hobobjam

我是個六年九班要上輪班的上班族,我一開始跑步,也是跑了五個月才開始參加半馬,老實說我沒有很專門研究該如何跑,簡單的說就是都自主練習,在上網看一下別人的經驗去調整自己練跑的狀況,我的經驗是把握幾點原則,1.記得要... 更多