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其實剛開始慢跑會這樣還滿正常的吧像我不胖,算很瘦剛開始慢跑時也是2圈就不行了喘就算了,我的小腿還很痛... 連走都不能走還會想吐後來我就很久沒慢跑了直到報名了2010台南古都國際馬拉松就這樣,我就每星... 更多

你可以晚上時來台南體育場!! 保證很多身材超好的叔叔哥哥，有的還練成高難度的六塊肌...好像滿多慢跑人都會練健身由其是參加跑馬的更多

看了您分享的照片也好吸引我!!下次有機會，我也想去跑跑!! 讚一個! 更多

我習慣賽前2.5~3小時吃香蕉x1、貝GOx1、白開水x300cc賽前30分威德in x1 更多

超厲害的..都可以把獎牌當窗簾用了= = 更多

我練跑時，也會這樣.. 但極少發生，更多

這場賽事，好硬還好我的個人補給豐富，但30公里後的上坡，大伙兒都跑跑走走.. 撐下去最後5K的天堂路，超強本來想走完就好，後方一位資深跑者激勵我『要我跑快到了』接著我忍著腿部的疼痛，跑完5K，途中竟然還被幾位... 更多

我當初也是傻傻就報了「北宜超馬」報了才聽跑友說很硬..目前只累積2場全馬，最近加緊練習，今天早上在大太陽下跑了20K，差點沒死掉，好熱.. 體力流失太快，意志力難撐而且我跑的是平路.........就已經吃不... 更多

說不定多吃瘦肉精，身體的肌肉更精實都沒有肥肉了呢！而且美牛含有豐富的蛋白質，跑者營養的來源！讚啦更多

上次連續兩天各跑10K 也用前腳掌落地結果我的腳底板好像發炎了...不過我是前腳掌的地方會痛已經休息好一陣子,不太敢跑了更多

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