Summertw
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- 夏天真的有那麼難跑嗎
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看個人習慣吧!個人從小習慣1000-1400運動,溫度高的確會比較累一點,可以試著速度放慢,然後補充水分的時間與距離縮短,運動時間慢慢習慣後再稍微拉長,或許慢慢就可以適應夏天跑步了。
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